怎樣才能與孩子分牀睡覺是很多父母都關心的一個問題。兒保專家表示，父母和孩子分牀睡，是一次“斷奶”的過程，甚至要比斷奶還難，因爲這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。儘管過程艱難且令人揪心，但父母們還是要學會培養孩子獨立睡眠的習慣。
怎樣才能與孩子分牀睡覺是很多父母都關心的一個問題。兒保專家表示，父母和孩子分牀睡，是一次“斷奶”的過程，甚至要比斷奶還難，因爲這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。儘管過程艱難且令人揪心，但父母們還是要學會培養孩子獨立睡眠的習慣。
中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞說，在孩子幼兒時期，一些父母爲了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同牀而眠。可是，當孩子漸漸長大以後，父母們發現想與孩子分牀睡覺已經成了一件讓人苦惱的事情：孩子不願意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨自睡覺。
趙霞表示，讓孩子獨立睡眠有很多好處，既給孩子獨立的機會，又有益孩子身體健康，培養孩子健康的性取向，同時增加夫妻感情交流的機會。
3——5歲是培養獨睡最佳年齡
外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小牀上去，這時大多是“同屋不同牀”。等寶寶長到3歲左右，再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國，剛有了小寶寶，往往先將他們放在爸媽的大牀上，以便哭鬧時能夠及時照應。爸媽的理由是：寶寶太小時，如果不和爸媽一起睡，就不和爸媽“親”，即心理學所說的良好“依戀關係”的形成。其實，只要掌握寶寶的睡眠規律，並對寶寶的行爲表現予以科學的迴應，即使不同牀睡，也能形成良好的依戀關係。
爲什麼要讓寶寶獨睡
因此，現在有越來越多的爸媽效仿國外的做法，採用經由“獨牀”再到“獨睡”的方式。至於在哪個具體的年齡讓寶寶獨睡一屋，則依各個寶寶的具體情況而定，通常在3到5歲之間。
