上幼兒園之前，家長和孩子都要做好心理準備，入園前需要做好哪些準備呢？暑假過去一半，還有一個月就是幼兒園開學的日子了，在這個時候可能很多媽媽會爲孩子是否能很好地適應幼兒園的生活而擔心。今天和大家聊聊我自己的生活經驗以及在兒保門診上常見的幼兒園適應問題。
我和孩子的經歷
一年前
我剛送孩子去幼兒園那會兒，每天早上的上學路上孩子都會帶着哭腔嘮叨着“我不要去上學”，每天下午奶奶去接的時候孩子一臉喜悅，可是到了第二天早上依舊哭戲重演，就這樣大概斷斷續續哭了一個月。
一年後
如今一眨眼孩子已託班畢業，即將步入小班生活，據老師說算是班級裏比較讓老師和阿姨省心的一類小朋友。能自己獨立吃飯、拿杯子喝水、刷牙漱口、上廁所（而且從來不在學校裏大便，哈哈）；不會去欺負別人（有沒有被別人欺負就不曉得了）；學會了一些簡單的中英文兒歌（儘管唱出來的很多字詞還需要我自行腦補）；午睡時尿牀過2次。在學校生病自然是難免的了，儘管作爲醫生，孩子生病我會很快察覺並處理，但是一年下來還是有過幾次感冒發燒，外加一次皰疹性咽峽炎。
目前3歲10個月，109cm的個頭，19.5Kg的體重，我還是比較滿意的。孩子上幼兒園，大人們最關心的問題往往集中在吃喝拉撒睡是否跟得上大部隊的節奏、是否聽從老師的指令、是否能和老師同學友好相處、上學以後身高體重是否還能穩步增長等等。如果要讓孩子在這些方面都能儘快適應步入正軌，入學前大人和孩子都要提前做好相應的準備工作，這樣纔不至於開學後手忙腳亂。
孩子生活技能的準備
這也是我認爲最最重要的準備工作。在上幼兒園之前，儘量培養孩子早睡早起、獨立吃飯、喝水、上廁所的能力。
吃
不少孩子在上幼兒園之前並不能獨立吃飯，都是由家長餵飯的。上學後，雖然一些幼兒園剛開始會有老師或阿姨幫助餵飯，但試想如果一個班的孩子都需要餵飯，老師、阿姨根本是忙不過來的，最終的結局就是孩子可能中午根本沒吃飽。
也許你會想，老師應該會培養孩子獨立吃飯的能力，確實是的，老師會培養。但老師要培養一個班的孩子，比起咱們一家人培養一個孩子，還是先從自己家裏做起吧，如果把希望全部交給學校，說不定你家就是最後一個學會自己吃飯的。
我在門診上遇到不少帶孩子來看營養問題的，都是在學校基本不怎麼吃午飯的。
喝
上學了以後，很多孩子除非口渴了會找水喝，一般都不會主動喝水，特別是有些內向的小朋友，即使口渴了也不敢和老師說。孩子在學校喝的水通常不會比在家裏多，喝水過少的孩子往往也更容易生病。
所以，暑假期間我們在家就可以鍛鍊孩子主動提出喝水需求的習慣，而不是一味地大人喂水。上學前要準備好孩子在學校使用的水壺或水杯，最好是孩子自己熟悉的。
拉 撒
夏天的季節，再加上現在的年齡，正好是訓練孩子獨立上廁所的黃金時期。有不少孩子在3歲前已經學會如廁了，當然也有一部分是穿着尿不溼去幼兒園的。
在如廁這件事上，我個人主張順勢引導，不心急不強迫，如果孩子實在不願意拿掉尿不溼，那就一定要教會孩子尿了大便了要告訴老師，鼓勵孩子說，避免因強迫訓練如廁而引起孩子緊張和焦慮。
3~4歲階段，孩子偶爾尿牀、尿褲子也是正常的，在學校裏放2~3條備用的褲子用來替換。千萬不要因爲孩子在學校尿褲子感到難堪而過分訓斥，否則反而會加重孩子的遺尿現象。
睡
每家幼兒園都有一套完善的作息制度，通常早上8:30~9:00到校，中午會安排一段午睡時間，一般14:30之前會起牀，下午15:30~16:00左右放學。
如果孩子之前在家的作息時間和學校不太吻合，那就利用接下來這一個月的時間慢慢調整，可以從早上固定時間起牀開始，午睡時間也最好調整到15:00之前醒。
如果孩子從來沒有午睡習慣，依然精神很好，那就在午飯後安排孩子從事一些安靜的活動，比如看看書、搭搭積木等，最好不要安排外出劇烈活動。
如果孩子在吃喝拉撒睡這幾件事情上，能很好地跟上幼兒園的節奏，那就已經適應一大半了。
