很多家長都有疑問，如何能讓寶寶快速地適應幼兒園生活。小編推薦父母應該讓寶寶在入園前學會以下七個技能，有助於提高寶寶的適應能力喔。
一、有規律的作息時間
託班都有規定的作息時間，寶寶可不能像在家裏那樣，想什麼時候吃飯，什麼時候睡覺，什麼時候玩遊戲都自作主張，在託班可得聽從老師的安排，按照作息制度和要求來做。
訓練方法;父母可以先和老師溝通一下，在家裏模擬一份作息時間表，比如，早上7：15分起牀，7：30吃早飯：8：00開始學習和遊戲，在家裏大人可以教寶寶一些簡單易學的兒歌，或者和寶寶起做遊戲：11：30午餐：12：00自由活動，12：30午睡：14：30起牀;15：00點心，15：30遊戲，看書：17：30等爸爸下班吃晚飯。
合格標準：寶寶能基本上按照你制訂的時間表按時進餐、睡眠、盥洗、玩耍娛樂。
小建議：可能剛開始，寶寶會不習慣，這時大人可以和寶寶來個小小的競賽，以身作則，慢慢引導寶寶適應這樣的生活，同時也可以培養他養成一個遵守時間的好習慣。
二、自己喝水吃飯
在託班沒有媽媽、奶奶或是阿姨追着你餵飯，吃飯的時間就只能吃飯，還得自己動手，所以入托之前掌握自己吃飯喝水的技能是很有必要的，要不然，辛苦了老師不說，寶寶的肚子還會經常唱空城計。
訓練方法：給寶寶個一自己嘗試的機會，準備一套充滿童趣的碗勺、水杯，這可以增加他嘗試的興趣。訓練寶寶吃飯的時候，首先得教會寶寶拿勺子。一般而言，兩歲左右的寶寶手指的抓握能力已經發育得很好了，鼓勵他用小勺子盛起少量的飯粒，再慢慢地將食物送到嘴裏。喝水也是如此，先用塑料杯子，水倒得少一點，父母可以先手把手地幫寶寶控制好杯子的傾斜度，久而久之，寶寶就會自己控制了。
合格標準：寶寶可以拿小勺子吃飯，會用小水杯。
小建議：有的寶寶喜歡吃飯的時候玩玩具，隨着年齡的增長這並不是個一好習慣。父母可以和寶寶來個“約法三章”，吃飯和遊戲是兩個時間段做的事情，不可以同時進行，違反規定就不是乖寶寶了哦。
三、自己解決大小便
寶寶的大小便問題一般過了18個月就該訓練了，如果寶寶想要大小便還不能告訴大人，或者還在使用紙尿褲，那就要注意了。託班裏的老師沒有太多時間替寶寶換紙尿褲，而且把褲子尿溼也是一件很羞的事情哦，所以趕緊趁入托前來一個特訓吧。
訓練方法：如果以前你上衛生間時從沒讓小傢伙“陪伴”，那麼現在是時候了，讓他和你一起進衛生間，“實習”如何上廁所，你可以邊“解決問題”邊向寶寶現場解說。如果寶寶不具備自己如廁的能力可以慢慢訓練，但怎麼着，也得讓他具備想要便便就告訴大人的能力。
合格標準：寶寶可以初步控制大小便，同時在便便前會有意識，並告訴大人。如廁結束後，自己會拉褲子。
小建議：如果寶寶在如廁訓練中失敗，千萬不要責怪，寶寶太小，“意外”免不了，一旦意外發生，你最好冷靜地、替寶寶擦洗乾淨，努力將“意外”最小化。
四、學會獨立入睡
在託班吃完飯就要午睡一會，時間一般爲兩個小時。許多寶寶在家裏往往要大人抱着、哄着才能入睡，因此寶寶入托後會不適應，到午睡時間就特別想媽媽，所以入托之前媽媽應培養孩子獨立入睡。
訓練方法：首先父母要創造一個相對安靜舒適的睡眠環境，等寶寶進屋上牀了，父母不要立即離開，可以坐在門口，讓寶寶覺得你並沒有離他而去，給孩子一種安全感。如果寶寶在牀上玩鬧不肯睡覺，父母應平心靜氣地告訴他，這個時候只能在牀上睡覺，不能再做別的事情了，千萬不要大聲嚷嚷或者訓斥孩子。
合格標準：寶寶在熄燈之後可以獨自安靜入睡。
小建議：如果寶寶的哭鬧讓你心軟，破例答應孩子的要求，那麼接下來等待你的，將是每個夜晚的“睡前戰爭”。所以有的時候父母需要一點“鐵石心腸”。
五、自己穿脫衣服
午睡後能否自己穿衣服是寶寶自理能力強弱的一個重要標誌。大多數寶寶脫衣服睡覺沒有問題，可穿起衣服就笑料百出：穿錯鞋、穿錯褲子、穿反了、漏繫了一個釦子……
訓練方法：父母可以爲寶寶準備一些比較容易穿脫的衣服，並告訴寶寶穿脫衣服的順序，讓寶寶模仿你，然後自己嘗試。另外，寶寶鞋子的大小也要合適，如果寶寶還不能很好地掌握繫鞋帶的技巧，那麼不妨先給寶寶換上有搭扣的鞋子，方便寶寶剛入托時自己穿脫。
合格標準：不要求速度，但能準確地將自己的衣服和鞋子穿好，不依靠大人的幫忙。
小建議：對於年齡小的寶寶，父母可以適當地爲他多準備幾套衣褲，以便寶寶拉拉尿、嘔吐時更換。
六、自己盥洗
寶寶喜歡玩，常常把自己的小手小臉弄得很髒，如果自己不會簡單的盥洗，就只能做“小邋遢”了。
訓練方法：寶寶喜歡玩水，常常把洗手當作玩水，父母正好可以利用這一點，在遊戲中教寶寶學會洗手洗臉。當然在這之前，媽媽需要把盥洗的程序耐心地告訴寶寶，這個過程可以通過兒歌的形式來幫助寶寶記憶。
合格標準：寶寶可以按照盥洗的順序收取盥洗用具，並完成洗漱。
小建議：在開始訓練的時候，父母可以與寶寶同步進行，加入寶寶的“玩水”遊戲中，親子娛樂的同時還可以讓寶寶多個學習模仿的榜樣。
七、表達自己
託班老師要照看這麼多小朋友，沒有那麼多時間來揣測寶寶心思，寶寶餓了，渴了，要上廁所了……都要學會主動向老師表達自己的意願。
訓練方法：平時可有意識地讓寶寶做些這方面的練習。“告訴媽媽，你想幹什麼?”“你剛纔玩什麼呀，給爸爸講講好嗎?”告訴寶寶，當自己需要老師幫助的時候就要大聲向老師說出來，特別是當身體不舒服時會說出來或用手指出具體的地方(例如：頭痛、肚子痛等)。這一點非常重要，利於老師及時採取應對措施。
合格標準：寶寶會主動向你“彙報”生活上的一些需要、趣事。
小建議：並不一定要等到寶寶不舒服了纔要跟大人彙報，平時寶寶遇到的任何事情都可以與你溝通，“今天寶寶玩了什麼遊戲?”“午飯，奶奶做什麼給你吃了?”“爲什麼哭鼻子啊?”良好的自我表達就是在平時的親子溝通間培養的。
