我家小朋友已經表現出一些急躁和發脾氣了，比如，當我要拿走她感興趣的東西，比如抽紙或爺爺的眼鏡，她便會死死拽緊，生氣地舞動她的小手，大叫，然後大哭。有時她大哭大叫起來，我就屈服了，說，好吧好吧，還給你……
當我看到澳洲政府對如何強化孩子的好行爲，和如何處理孩子發脾氣的建議，我也反思自己之前對待孩子情緒和行爲的反應，真的有好多做得不對的地方。不得不感嘆，養育孩子真是需要不斷學習啊!
這是澳洲政府給家長的如何應對熊孩子發脾氣的建議，分享給大家，我們一起學做好父母吧!
發脾氣在學步兒和學齡前兒童中非常普遍(1-6歲)。因爲幼兒很多方面的能力發展還不足，這是他們應對困難的方式。避免會引發孩子發脾氣的情況是會有幫助的，同時你也需要有一個管控孩子發脾氣的計劃。如果父母堅持像這篇文章中的建議做，孩子四歲以後發脾氣的次數會減少。三歲前嘛，要接受孩子的發育和各方面能力(包括處理情緒的能力)的發展有個過程，你也需要時間來學習和應對孩子的各種發脾氣的情況。
有關小朋友發脾氣的基本常識
發脾氣在 18-36 個月的兒童中極其普遍。
脾氣的形式和大小多種多樣，包括憤怒,沮喪和紊亂行爲的驚人爆發(當你的孩子大發脾氣時)。你可能會看到熊孩子哭泣、大喊大叫、四肢發硬、挺胸後仰、踢腳、躺倒在地、胡亂揮舞雙拳或者跑開。有些情況下孩子發脾氣的時候會屏住呼吸、嘔吐、摔東西或變得好鬥。
孩子發脾氣的原因有：
- 性情。這可以影響到孩子受挫後情緒化的程度。有些孩子發脾氣次數比別的孩子要多。
- 壓力、飢餓、疲憊和過度刺激。
- 孩子不能應對的情況：比如當大孩子拿走了一個玩具 。
當你的孩子逐漸長大，能更好應對壞情緒時,你會發現發脾氣次數在減少。你的孩子將會更好地用語言表達他所想和所需的東西。但是,如果發脾氣成爲你的孩子得到其想要東西的可靠方式時,孩子還會繼續發脾氣，甚至延續到成年階段(咳咳，雖然說人應該爲自己的行爲負責，但是，教養一個有教養的人是父母的責任)。
你可以通過很多辦法來減少發脾氣延續到學齡期的可能性。最重要的是要確保你不要偶然因你孩子發脾氣而獎勵他。
用低調方式處理孩子發脾氣的事
這一方式適合很小的孩子(1-2 歲),或者不是很頻繁發脾氣或程度不很嚴重的孩子
- 減少壓力。疲憊,飢餓和過度刺激的孩子更有可能發脾氣。
- 意識到孩子的感受。如果你看到孩子快要發脾氣,要去長按他並且通過其它活動來轉移你孩子的 注意力。
- 確定發脾氣的誘因。孩子在某些場合可能會頻繁發脾氣,例如逛街,拜訪或者吃飯時間。你要想 辦法讓他比較容易度過這種時光。例如,你可以對這些場合限定時間,使你的孩子不會疲憊,讓他吃好再外出,或者讓他循規蹈矩時間不要太長。
- 當孩子發脾氣時,要保持冷靜(或者假裝冷靜)。如果你生氣,會使情況更糟並且對你和他來說,都更困難 。如果你需要說話,要保持平靜的聲音,且表現得從容和緩慢。
- 靜等孩子脾氣消失。不理睬這一行爲直到它結束。一旦發脾氣達到高潮,講道理或者轉移注意力就太晚了。你的孩子會無心聽你講話。你還很有可能是在教孩子:發脾氣可以讓您完全長按他的事並吸引您的全部注意力 。
- 確保發脾氣得不到回報。如果發脾氣是因爲你的孩子不想做什麼(比如走出浴缸),那就輕聲堅持要求他 (將他從浴缸裏抱出來)。如果發脾氣是因爲你的孩子想要什麼,不要滿足他的要求。
- 應對方式應始終如一而且冷靜。如果你在孩子發脾氣時有時滿足其要求,有時又不滿足他,問題可能會變得更糟。
- 獎勵好的行爲。當孩子能很好應對挫折時,要熱情地獎勵你的孩子。
應對持續或嚴重的發脾氣行爲
如果你的孩子超過兩歲而且有以下情況：
- 發脾氣的情況嚴重,對家庭生活有很大破壞作用
- 發脾氣會對你和你的孩子造成嚴重痛苦
- 你發現對孩子的發脾氣行爲很難置之不理你
- 擔心在孩子發脾氣時你會因爲生氣而傷害到你的孩子
以下方法裏的一些步驟已經得到檢驗，並且被多年幫助家長控制困難孩子行爲的科學研究證明有用。
1、記 7-10 天日記,記下你孩子發脾氣的情況。
畫一個四欄的表格。記錄發脾氣的日期、地點、發脾氣 前的事情,就在發脾氣之後發生的事情。
2、 確定較容易發脾氣的情況。
比如,疲憊,購物,吃飯時間。想辦法避免那些情況或者減少對你孩子的壓力。
3、 確定你孩子發脾氣的誘因。
常見誘因有:被告知“不行”或者被要求做某些事情。尋找減少或者避免發脾氣誘因的辦法。以下表格提供了一些點子。
(點擊可查看大圖)
4、找到發脾氣的結果。
在脾氣發生時或發生後,你能不能看到,發脾氣的行爲偶然因你的做法得到獎勵?
5、建立一個獎勵機制來給孩子額外鼓勵。
使其保持鎮靜。你可以利用獎星表,或者給孩子喜愛的小物品作爲隨意獎勵-比如,玩具汽車。
6、幫助你的大孩子學習並且練習他通常發脾氣時的應對技巧。
比如，“麥克, 5 分鐘後我將讓你關掉遊戲機。這是一個你可以告訴我你有多麼鎮靜和成熟的機會。你會如何來處理?” 或者“索尼亞, 深呼吸同時要冷靜,我想讓你在得到我的回答之後保持冷靜。你能做到嗎?”
7、下面是在你的孩子發脾氣時的兩種可能選擇?
- 不予理睬。從你孩子身邊走開,孩子發脾氣時不要看她或者跟她說話。如果能確定離開是安全 的,暫時離開你的孩子可能會有幫助。
- 使用冷靜反省法。當發脾氣的程度尤其嚴重或者你發現不可能不予理睬時，這是一個有效的策略。
關於讓你自己不發脾氣的建議:
應對發脾氣對家長來說可能會非常傷精神和緊張。下面一些建議讓人保持冷靜並且能全面看問題。
- 想出一種策略。無論在什麼情況下,對你如何應對發脾氣的行爲要有一個清晰的計劃。在孩子脾 氣爆發時集中精力實施計劃。
- 承認你無法直接控制你孩子的情感或者行爲。你只可以確保你孩子的安全同時盡力而爲,這樣將來孩子發脾氣的可能性會減少。
- 承認產生變化是需要時間的。 你的孩子需要不斷成長來慢慢改掉髮脾氣的行爲。
- 要小心,不要有這樣想法：孩子是故意做某事來試圖讓你難堪。孩子不會蓄意謀劃發脾氣—他們是壞習慣難改,或者只是現在沒有辦法應對一些情況。
- 保持幽默感。儘量想想孩子在超市地板上哭鬧打滾可笑的地方 。 但是不要取笑孩子，如果你取笑他,就可能會因爲你給予了注意而給了他獎勵。如果他認爲你在嘲笑他,會讓他更加不高興。
- 如果其它人給你難看的臉色,不要理睬他們。他們要麼從來沒有過孩子或者他們已經很久沒有接觸幼兒，忘記有小孩子是什麼樣子了。
不要以孩子發多少次脾氣來衡量自己做父母的能力。記住所有的孩子都有發脾氣的時候。相反,專注於你如何對發脾氣作出反應。即使那樣,也要給你自己充分餘地,人非聖賢,孰能無過。
獲得幫助：
你獨自忍受高度的壓力是不合理的。如果你處於以下情況中，一個好辦法是獲得專業幫助:
- 發現很難全面客觀看待發脾氣的行爲,同時發脾氣變得不僅僅是一種煩惱。
- 控制你自己的情緒有困難,並且發現自己變得憤怒同時你也要發脾氣
- 因爲一個孩子發脾氣,開始限制你自己和其它家庭成員的活動
關於熊孩子發脾氣的統計資料
如果你的孩子發脾氣，並非只有你家是這樣。美國研究者詢問了超過 1200 個家長有關他們的孩子發脾氣的情況，以下是他們的發現。
來自 Potegal & Davidson (2003)
大多數孩子多久發一次脾氣?發脾氣通常持續多久?此項研究的家長稱,平均而言,發脾氣持續時間爲:
- 一歲爲兩分鐘
- 二至三歲爲四分鐘
- 四歲爲五分鐘
發脾氣發生次數:
- 一歲爲一週八次
- 兩歲爲一週九次
- 三歲爲一週六次
- 四歲爲一週五次
參考文獻：
Giesbrecht, G. F., Miller, M.R., & Muller, U. (2010). The Anger-distress model of temper tantrums: Associations with emotional reactivity and emotional competence. Infant and Child Development, 19, 478-497.
Potegal, M. & Davidson, R. J. (2003). Temper tantrums in young children: 1. Behavioural composition. Journal of Developmental and Behavioural Pediatrics, 24, 140-148.
