一
最近新接了一個項目，因爲接項目前考察不足，原本認爲在規定的期限內能順利的完成。沒想到真正着手開始做項目的時候，才發現存在很多的問題，按期完成基本是不可能的任務。
因爲這個項目關係着公司和很多人的名譽和利益，我每天都處在焦慮當中，希望能從絕境中找到一線生機。但很遺憾，我們的努力並沒有促進項目的繼續發展。隨着交工日期臨近，我的焦慮越來越重。
這天加班回到家，我的腦子裏依然是這個項目種種得不到解決的問題。這麼晚了，老公和孩子還在客廳看電視。孩子明天還要上學，當爸爸的居然都不知道督促兒子早點休息。一股怒火從我胸中升起。這個時候兒子跑過來，開心的舉着手裏新買的玩具給我看。
我承認，我完全被這個糟心的項目弄得焦慮不堪。根本無法控制住自己的心情，隨便的一點小事都會讓我怒火中燒。我朝着跑來的兒子吼了一聲：這麼晚了還不睡覺，不知道明天還要上學嗎？
兒子停下了奔向我的腳步，不再向我走來。
我不依不饒，開始責備孩子爸爸沒有把孩子照顧好，喋喋不休。
但這樣做並沒有減輕工作帶給我的焦慮。更不幸的是，我把自己的焦慮擴大並擴散給了老公和孩子。老公沉着臉呵斥兒子快去洗臉洗腳。兒子生氣的丟掉了手裏的玩具走向衛生間，我聽到，他把牙刷弄得叮噹亂想，發泄着自己的不滿。
第二天早上，兒子甚至都沒有跟我說一句話，就跟着爸爸去學校了。
我很後悔把工作壓力帶來的焦慮感帶回家中。我以爲發泄完我的焦慮感會有所減輕，但事實並非如此。這樣的焦慮並沒有給我的工作和麪臨的難道帶來任何轉機。我依然要面臨這些暫時得不到解決的問題。並且，我還需要對自己帶給孩子的傷害找出一個解決的方法。問題不但沒有減少，反而增加了。
二
欣欣媽至今還記得去年4歲的女兒第一次去幼兒園的情景。
從開始計劃讓欣欣上幼兒園的那一天起，欣欣媽就陷入了各種憂慮中，孩子會不會適應幼兒園的生活？能愉快的和其他小朋友和平相處嗎？會不會哭着鬧着要回家啊？送孩子上幼兒園，更象是一場戰爭。孩子要去“衝鋒陷陣”，當家長的能不心焦嗎？
欣欣媽就曾看到過一些不願意離開爸媽和家的孩子，在幼兒園的門口大哭大鬧的場景。有些孩子還哭的嘔吐不止。看着孩子這麼可憐，家長不得不對孩子進行妥協。可孩子早晚都要入園的啊，總是這種情況怎麼辦呢？家長的焦慮可想而知。
其實孩子的焦慮除了來自新的環境和陌生的人之外，還有很大一部分，來自於同樣焦慮的父母！
一項針對美國家庭的調查發現，父親或母親患上焦慮症，與父母生活在一起的孩子患上焦慮症的機率是正常家庭孩子的7倍多。患上焦慮症的父母往往通過對孩子過度的保護、對孩子過於嚴厲的批評、在孩子面前流露出害怕或是慌張的表情等等傳染給孩子的。
三
別把你的焦慮傳染給孩子！
父母要學會控制自己的情緒，避免把工作中或是人際交往中的壞情緒帶回到家裏。在孩子面前，儘量表現的平和、親切。一旦發現孩子有焦慮的傾向，父母一定要做好以下幾點。
1首先要尋找引起孩子焦慮的根源。
孩子的焦慮是來自新的環境、陌生的人還是一件具體的事情？發現孩子情緒不穩，有焦慮傾向時，父母要先靜下心來分析一下原因，幫助孩子找到焦慮根源。再引導孩子正確平和的解決掉這些焦慮的根源。
2對孩子的意見多多鼓勵。
當孩子漸漸長大，不再是那個我們說什麼他們就做什麼的嬰孩了。孩子有了自己的思維，不再認爲父母所有的決定都是正確的。開始有更多的、不同與父母的意見和建議。父母就會覺得孩子不聽話了，不順從了。父母的權威受到挑戰，這個時候，父母千萬不要對孩子的意見和見解進行忽略或打壓。而應該通過和孩子一起溝通和鼓勵的方式，幫助他進行更周全和更詳細的思考和表達。
3孩子表現出負面情緒，不要過於敏感。
當孩子表現出無禮、叛逆等情緒時，父母也大可不必“恨鐵不成鋼”，不要對孩子的無禮和叛逆過於敏感。每個孩子都會在不同的年齡段經歷一些心理和生理上的叛逆期，適當的叛逆有助於孩子發泄一些積累已久的負面情緒，緩和情緒的波動。如果無禮的行爲長時間的持續下去，父母就要幫助孩子對這種無禮的行爲進行糾正，和孩子進行深入溝通，共同制定一些家庭規矩控制孩子無禮行爲的繼續發生和持續。
4大部分孩子的焦慮情緒都是短暫的。
通過父母的幫助和孩子自己的調節，焦慮的情緒都會得到控制和消除。但如果發現孩子長期處於焦慮當中，出現不願意和別人交往、睡覺不踏實、注意力不集中等情況時，就需要找專業的人士幫助孩子走出焦慮的狀態了。
焦慮症往往會影響孩子智力的發展，也容易引發孤僻、憂鬱、自卑等心理疾病。當父母發現孩子處在焦慮當中時，一定正確引導，幫助孩子擺脫焦慮情緒。父母尤其要從自己做起，給孩子營造一個輕鬆、溫馨、快樂的生活氛圍，讓孩子遠離焦慮，健康快樂的成長！
