1、父母多給孩子提供社交機會
比如，家長可以帶孩子外出，有意在人多的地方逗留一段時間，並且引導孩子觀察周圍的人和事，這等於把孩子從他的個人小世界中拉出來。然後讓孩子與周圍的人打交道。在小區裏，讓孩子主動與左鄰右舍的熟人打招呼。在家中需要給親戚朋友等孩子認識的人打電話時，先讓孩子去打通電話，打了招呼後，父母再接住話筒通話。家裏電話鈴響了，先讓孩子去接，等他與人家打了招呼以後家長再去接電話。家裏如果來了客人，特別是來了小客人，要讓孩子參與招待。
2、培養孩子的自信
歸根結底，很多的封閉恰恰是源於對自己的不自信。人不可能在職業中對自己完全定性，如果一份工作不適合自己，那麼可以去尋找最適合自己能力的。如果認識到哪一方面欠缺的，就努力補充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢。職場也沒有嚴格的交往標準，一個自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。
3、放鬆身心
找個安靜的地方，調整好呼吸及坐姿，慢慢地平靜下來。然後採用漸進式放鬆方式，從頭至腳全面放鬆。徹底放鬆，能打開潛意識，使自己的心身與大自然融爲一體，仔細體驗心靈寧靜、安詳以及放下所有的羈絆後的輕鬆感覺，保持這種感覺。
4、幫孩子找朋友
孩子需要有機會與不同個性的孩子交往，互相影響，取長補短。例如，孤僻的孩子需要交開朗的朋友;膽怯的孩子需要交勇敢的朋友;過於謹慎的孩子需要交有冒險精神的朋友。所以，在孩子有社交障礙的情況下，家長可以爲孩子“招攬”一些性格開朗的、熱情好客的、好說好動的小朋友，讓孩子在交往中學會交往，在溝通中學會溝通。
5、讓環境“逼”着孩子去與人交流
譬如家長帶孩子外出旅遊，到了陌生的地方，家長可以佯裝迷失了方向、找不到路、尋不着旅館或飯店，讓孩子去向陌生人問路。包括向年老的、年輕的、異性的陌生人問路。特別要完成一次向年輕英俊漂亮的異性問路和一次向看起來並不和善的人問路。
6、有意給孩子佈置交際任務
譬如，讓孩子到某菜市場詢問幾種蔬菜的價格，或者家長在商店買一個商品，然後找個理由讓孩子去退貨。退成退不成無關緊要，重要的是敢於並能夠向店方陳述理由。
1、經常受到批評指責
長期在家長或者老師的批評指責下長大的孩子，往往自卑感會比較重，而且他們的性格會比較內向孤僻。
2、家長對孩子期望過高
“期望越高，失望越高”，有些家長並沒有衡量孩子的年齡和能力，就對孩子開出過高的要求，這樣給孩子帶來太大的壓力。而孩子往往無法達到家長的要求，內心就會變得自卑。
3、家長過度保護孩子
部分家長對孩子溺愛有加，所以，不捨得孩子勞動，從小對孩子都是一手包辦的，這種過度保護孩子的行爲，會使孩子喪失最基本的自理獨立能力。以後孩子離開了家長的保護，往往會表現得比其他人差，因此會讓孩子感覺自卑。
4、孩子受到他人的歧視
孩子經常受到同學的歧視、欺負，那麼就會產生自卑心理，而且，往往孩子對社會容易產生恐懼心理。
5、孩子的自身能力較差
孩子的各方面能力發育遲緩，或者是智商不高的話，就會比起身邊的人表現都較差，這樣孩子的自卑心就會越來越嚴重。
