每個人或多或少的都有一些挑食的壞毛病，對於我們自己來說，挑食不是一個大毛病，但是對於孩子來說，挑食確實是一個大毛病，如何糾正孩子挑食的毛病，就很重要了。
造成兒童偏食的原因，除了食物本身缺乏味香色美或烹調不得法，難以誘發兒童的食慾外，更多的是心理因素造成的，另外，如果孩子將某種食物與某種不愉快的經歷、事件甚至不愉快的氣氛聯繫起來，也會導致對某些食物的厭惡。
要糾正孩子偏食、挑食的行爲習慣，可從心理和行爲兩方面入手：
一、心理治療時
家庭成員必須態度一致，不要溺愛孩子，更不要爲孩子的偏食行爲袒護或開脫。要做到
1、不在孩子面前品評食物的優劣及對某些食物的好惡;
2、不在吃飯時嘮叨，數落孩子的缺點，或檢查孩子的學習成績，或糾正孩子不良的姿勢等;
3、不以許諾爲獎賞鼓勵孩子吃某種食物，或以懲罰的手段強迫孩子吃下某種食物，這樣會使孩子形成不良的條件反射;
4、不要試圖採用暗示，旁敲側擊，迂迴婉轉等方法轉變孩子對某種食物的偏見，那樣只會加重偏食的現象。
二、行爲療法方面常用的方法有
1、消退法
先了解什麼因素對兒童的偏食有強化作用，然後根據強化因素進行消退。例如，孩子每次吃飯時一定要吃肉，不吃蔬菜，如果沒肉就不肯吃飯或哭鬧，那麼這種拒食哭鬧就是強化因素。父母如果對他的拒食哭鬧不予理睬，反覆多次，他的偏食行爲就有可能得到有效的糾正。
2、系統脫敏法
在兒童的飯食中逐漸摻入他不受吃的食物，開始時可少些，只要他沒有反感到拒不接受，下次就可多加些，直到他習慣吃爲止。
3、強化法
當孩子能吃一些他不愛吃的食物後，立即給予鼓勵，進行正強化，以利於鞏固他逐漸糾正偏食行爲的效果。
怎樣確定孩子有偏食、挑食的習慣：
從營養學角度而言孩子如有下列情況之一則可認爲是偏食、挑食
1、凡在其食譜中缺少一個或一個以上食品組，或一個或多個食品組的食品攝入甚少，如不吃蔬菜或食之甚少，不吃葷菜或食之甚少，不吃水果或食之甚少者;
2、凡攝入食物品種太少，遠遠達不到每天約15個食物品種，如在葷菜中只吃魚、蝦、蟹等少數幾種，或在蔬菜中只吃土豆、花菜等含纖維素少的幾種者;
3、凡有選擇性地或憑個人喜歡無節制地大量攝入某些食物，且攝食頻度很高，幾成或已成嗜好並已嚴重影響到正餐的攝取者。
