嘮叨型媽媽要多聽少說

     案例：林林一提起媽媽，就一肚子的不滿：“媽媽太嘮叨了，一件事老是重複幾次，什麼事都不放心。我和同學出

      案例：林林一提起媽媽，就一肚子的不滿：“媽媽太嘮叨了，一件事老是重複幾次，什麼事都不放心。我和同學出去玩，她能交代好幾遍，什麼不要跟別人說話，路上要小心，晚上一定早點回來，煩都煩死了，好象我還是三歲小孩子似的。”嘮叨似乎是母親的天性，但嘮叨過度也會適得其反，像林林這樣產生敵對情緒。

　　資深心理諮詢師林紫告訴《生命時報》記者，愛嘮叨一般源於內心的不安全感，總覺得事事不放心，擔心自己沒交代到，孩子就會出狀況。尤其是有完美主義情結的人，一般有強迫型人格傾向，對細節要求比較高，控制慾也比較強，不會正向地表達自己的需要，而是通過抱怨表達自己的擔心。有時候，媽媽之所以愛嘮叨，是因爲她對自己目前的現狀沒有行動力來加以支持和改善，所以轉向強迫性的口頭語言來重複自己的不滿。另外，嘮叨有時也可能是夫妻關係不良的一種反應。媽媽無意中將婚姻關係裏的負面情緒轉移到了孩子身上，對孩子過多關注，總是以一種挑剔的眼光看他們。

　　孩子如果長久生活在這種環境下，長大後也會容易重複母親的這種模式，或者形成被動攻擊的不健康防禦方式。時時覺得自己不安全，很焦慮，內心總是有種莫名的恐懼感，總覺得有不好的事情要發生。另外，會對現實產生無力感，覺得自己什麼事都由媽媽操心，和自己無關，無法擔當自我責任。其次，過分嘮叨最容易讓孩子產生逆反心理，孩子往往會反其道而行之，親子關係容易疏離。媽媽覺得這樣是愛，孩子卻不這麼認爲。而且成年後孩子如果遇到各種不良情緒，也不願跟母親訴說，一方面怕引來母親的嘮叨、抱怨和指責，另一方面認爲跟誰說都沒用，內心產生無助感。

　　對於這類媽媽，林紫建議要適當放鬆，增強內心接納和包容的能力，在教育孩子的時候要就事論事，不要把一件小事泛化，擴展到其他的種種事情上。其次，這類媽媽要學會多用“我……”的表達，而不是指責孩子“你總是……”，比如說“看到你這麼做，我覺得……我的想法是……”。這樣的表達有助於增強孩子的自我責任感。因爲夫妻關係不良而經常愛嘮叨的媽媽，要學會改善夫妻關係，不要把壞情緒轉移到孩子身上。要多聽少說，培養自己多元化的溝通途徑，比如說可以培養一些自己的愛好，或是經常和好友溝通，釋放一下自己的不良情緒。如果你發現一件事已經重複講了兩三遍，要在腦子裏叫“停”，然後想想，是否還有其他更好的方法來制止自己的這種嘮叨呢？