年立秋是哪一天幾點

2019年立秋是哪一天幾點：2019年8月8日 03:12:57，農曆2019年七月(小)初八。

2019年立秋始末時間：2019年08月08日 03:12:57 - 2019年8月23日 18:01

從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。立秋，代表着禾穀開始成熟，也是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變爲陰盛的時期，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。

飲食調養

飲食宜“少辛多酸”，營養要均衡。《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品等辛味之物，適當多食酸味果蔬以助養肺。更主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

運動調養

進入秋季，是開展各種運動鍛鍊的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊項目。

精神調養

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

起居調養

立秋之季已是天高氣爽之時，應開始早臥早起。早臥以順應陽氣之收斂，早起爲使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而着衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

1.讓快樂飛散如靜美的花瓣，讓幸福成熟似豐碩的果園，在立秋到來的時候，陪伴在你身邊!立秋快樂!

2. 一葉落而知秋，秋天來了，邁動着風的碎步，相擁着雲的綺麗，散發着菊的芬芳，沐浴着甘霖雨露，搖曳着果的份量，遊走着五彩的夢。於是，炎熱開始消退，清爽沁入心扉，美好處處點綴，好運緊緊尾隨，幸福每天沉醉。立秋快樂!

3. 立秋的天空高遠，湛藍;立秋的清風，清爽，愜意;立秋的白雲飄逸，自在。立秋的溪流歡暢，清澈;立秋的祝福美好，真純。願你立秋快樂。

4. 秋風絲絲，灑清涼;秋雨滴滴，煩躁除;秋露涼涼，身心爽;秋景美美，飽眼福;秋意濛濛，心陶醉;立秋來到，樂開懷。願你立秋愜意，舒爽無限!

5. 立秋到，秋風吹散了煩躁，歡喜連連;秋雨澆滅了炎熱，清爽陣陣;秋歌唱出了秋意，清涼無比;秋景渲染了世界，美不勝收。願你開懷，心情爽爽!

6. 微微秋風，梳理煩躁的心緒，愜意無比;綿綿秋雨，潤澤疲憊的身心，舒爽無比;聲聲問候，滿含款款的情誼，真摯無比。立秋了，願你逍遙，心情舒暢!

7. 一片楓葉知秋深，層林盡染色繽紛，你在我的心紮根;一輪秋月知佳人，天涯海角若比鄰，情深義厚靈犀近。一條短信贈溫馨，祝你立秋天高氣爽更開心!

8. 秋風起了，吹散了暑氣;秋雨降了，消退了暑熱;秋意濃了，爽透了身心;秋天來了，悅動了生活;秋福到了，愉悅了心扉。立秋到，願你開懷，愜意逍遙!

9. 徜徉在秋風中，身心愜意，自在逍遙;沐浴在秋雨中，爽心爽肺，樂不思蜀;陶醉在秋景中，煩憂無影，心情爽爽。立秋到，願你漫步在秋的天地，開心無限!

10. 秋風吹，秋葉碎，秋花靜靜美;秋雁歸，秋雲飛，秋意悄悄隨;秋夜醉，秋思圍，秋色和煙翠;秋波堆，秋聲脆，秋來不成寐。立秋祝福爲你飛，願你心明媚!

11. 想你一日三秋，念你望穿秋水，戀你春花秋月，追你暗送秋波，愛你秋水芙蓉，吻你秋蘭飄香，盼你春秋鼎盛，約你秋高氣爽，祝你春華秋實!

12. 蘆葦望着清風送來的晚霞，漣漪握着豐收帶來的魚蝦，立秋，總有快樂在心裏;單車走過安靜的長夜，夜曲哼唱平和的安詳，立秋，總有幸福在心底。

13. 秋老虎，讓天涼，重養生，保安康，分虛實，忌亂補，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養靜心，神方閒，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂!

14. 立秋之日涼風至，餘熱未消要注意;一日三餐配仔細，悲秋不可要謹記;適當鍛鍊是第一，防止秋燥也來襲;肺部健康莫忘記，早臥早起有道理。

15. 立秋到，養有道：起個早，睡得好;潤肺燥，愁絲少;秋色妙，心情好;生津要，湯水撈;胃口好，防感冒;蓄精銳，收爲要;好時節，幸福繞!

16. 夏天依依惜別，秋意漸漸濃烈。幾度清風朗月，人間換了季節。歲月漸行漸遠，思念不知不覺。千山萬水重疊，難將友情阻截。立秋祝福情切，願你幸福愉悅。

17. 立秋願你收穫多：送你溫柔細胳膊，好怕無端惹風波;送你鈔票加提包，又怕你會去賭博;送你秋“菠”最適合，裹着幸福保鮮膜，祝身體健康笑呵呵!

18. 今日立秋，短信對你暗送秋波!收到此祝福，你的心情將秋高氣爽，收穫好比秋天果實碩果累累，煩惱同秋風掃落葉般乾淨，幸福還鬧着跟你秋後算賬!

19. 夏有三伏秋有“虎”，秋風秋雨秋老虎。季節交替度寒暑，生活奔忙真辛苦。天氣變化要記住，健康損失難彌補。立秋之際遙相祝，生活開心就是福。

20. 立秋到，心情妙，祝福信息來問好;立秋到，燥熱跑，事業豐收少不了;立秋到，好運繞，浪漫愛情來報道;立秋到，健康好，幸福吹起集結號。祝立秋常好!