和孩子談離婚之“三要
”1.要告知要主動用平和的態度告知孩子離婚的決定。 找一個適當的時機，最好是父母親一起坐下來跟孩子談論。根據年齡的不同，講的內容也可以不同。可以如此告訴孩子，“爸爸、媽媽因爲一些原因沒有辦法相處下去，然而我們對你的愛不會因此有任何的減少。
2.要溝通要適度對孩子表達自己的情緒。 告訴孩子，“爸爸媽媽對於離婚這個決定很抱歉，我們是大人，大人也難免會有做得不好的時候，父母很努力試過了，但發現沒有辦法再開心地相處下去，然而這卻不是因爲你做錯了什麼的關係。”此外，對於年齡較大的孩子，父母親應該適度讓孩子瞭解自己的情緒狀態，比如說一個媽媽曾告訴我說，她一直在孩子面前裝得很堅強，然而有一次實在忍不住了，在孩子面前流淚說：“我辛苦建立的家就要這樣子分開來了……”。出乎意料的是，她上初中的孩子完全能夠理解，而且對孩子來說，知曉母親的難受情緒，某種程度上也有助於理解父母親的分手是情非得已的。
3.要教導要教導孩子如何面對別人的異樣眼光。 過去我們看過很多的例子，孩子因爲不知如何面對學校同學的嘲笑和異樣眼光，所以和同學的人際關係一落千丈，甚至開始逃學。父母親應該把離婚後可能會發生的事情告訴他，比如“媽媽會搬出去，你會跟爸爸一起住”；“爸爸一個星期會來看你一次，你隨時隨地想要看爸爸或媽媽就告訴我們”……告訴他會發生的事，讓孩子可以做好心理準備，以減少面對未來的焦慮。 同時也要提醒孩子：“以後可能會有很多人問‘你爸爸媽媽離婚了嗎？’或者是‘你爲什麼沒有爸爸（媽媽）？’這時你該怎麼回答呢？我們一起坐下來想想……”
有要做的事，自然也有切記一定不能做的事。
和孩子談離婚之“三不”
1.不攻擊第一，不攻擊不要在孩子面前批評或攻擊另外一方。 離婚後，讓大人之間的恩怨情仇留在兩人之間，如果對彼此有所不滿，那也只該是兩個大人之間要面對處理的事情，千萬不要在孩子面前破壞另外一方父母的形象，以免造成孩子的心理陰影。對孩子來說，他需要知道自己的父親和母親仍然是原來那對在乎他的好爸爸、好媽媽。
2.不剝奪不剝奪孩子見另一方父母的權利。 離婚後，另外一方的父母擁有探視權，許多擁有監護權的父母卻想方設法阻止，只因爲想要報復對方，讓其嚐嚐無法如願的痛苦。這麼做真正受傷害的是孩子，使他無法在“情緒雙親”的情況下成長，所以萬萬不可。
3.不傳話不透過孩子去打探及傳話。 很多父母親離婚後是透過孩子去傳話的，比如“你這個星期天見到你爸的時候，告訴他叫那個狐狸精……”，“你跟你爸說，讓他付贍養費……”，這些很情緒化的話語都不該透過孩子去說。更不該要孩子去打探前妻（夫）的感情生活：“那個男人一星期來家裏吃幾次飯？”孩子只該做孩子應做的事，那就是當個孩子，無憂無慮、快樂健康地慢慢長大。這些不當做法是對孩子的情緒污染，父母不可不慎。
我在做心理諮詢時，最常聽到家長說的一句話就是“一切爲了孩子”。然而，“一切爲了孩子”，真正的意思，不應是守住殘缺不全的婚姻，給孩子一個表面上完整的家，而是父母親應該盡一切努力，幫孩子創造一個“情緒雙親”的健康成長環境。
