人體對鋅的需求很微量，但必不可少。如何判斷寶寶是否缺鋅？又如何有效預防和治療鋅缺乏？要從琳琅滿目的鋅製劑中挑選適合寶寶的產品，讓小編告訴你如何獨具慧眼吧。
人體對鋅的需求很微量，但必不可少。如何判斷寶寶是否缺鋅?又如何有效預防和治療鋅缺乏?要從琳琅滿目的鋅製劑中挑選適合寶寶的產品，讓小編告訴你如何獨具慧眼吧。
鋅在人體內是很微量的，卻擔任着很重要的角色，尤其冬季流感病毒蠢蠢欲動時，鋅絕對不能缺。因爲鋅參與合成人體代謝必需的多種酶，對增強免疫功能，促進孩子大腦及智力發育，改善味覺和食慾至關重要。
如何判斷寶寶是否缺鋅?
兒童缺鋅時往往會出現以下病徵：味覺出現障礙，表現爲厭食、偏食或異食;易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合;生長緩慢;免疫力下降，經常感冒、發燒等。但必須明確一點，並非出現這些病徵，寶寶就一定是缺鋅，當父母發現寶寶表現出缺鋅的體徵時，應及時到醫院給寶寶檢查血液的鋅含量，並根據身體的需要進行補鋅。
如何防治鋅缺乏?
預防鋅缺乏，首先應從飲食上保證寶寶攝入足夠的鋅，含鋅豐富的食物主要有海產品、動物內臟，偏食的寶寶往往很容易缺鋅。其次，如果寶寶缺鋅，應選擇一款適合嬰幼兒腸道吸收的鋅製劑進行補充。
市面上的鋅製劑，鋅元素的形式都有所不同，主要有無機鋅、有機鋅、生物鋅三種，哪款產品最適合寶寶呢?無機鋅(硫酸鋅)有明顯副作用，已基本被淘汰;有機鋅(葡萄糖酸鋅、甘草鋅)的吸收率一般;蛋白鋅的吸收率高，寶寶腸道功能發育未完全，也很容易消化吸收。
如何正確補鋅?
1. 補鋅要適量，過量會中毒
鋅是體內必需的微量元素，但絕非多多益善 ，大量攝入鋅製劑會引起鋅中毒。各年齡段對鋅的需求量不同，我國營養學會推薦的鋅每日供給量：6個月以下3mg，6-12個月5mg，1-10歲10mg，10歲以上15mg，孕婦、乳母20mg。
2. 先補鋅，後補鈣
給寶寶補鈣補鋅也大有學問：鈣鋅不能同補，而且先補鋅後補鈣效果會更好。因爲鈣與鋅在腸道吸收時會相互“競爭”，降低吸收率，因此最好給寶寶補充選擇單純的鋅製劑;先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，爲鈣的利用打下良好的基礎，同時加速調節鈣質吸收的鹼性磷酸酶的合成，更有利於鈣的吸收和沉積。
面對琳琅滿目的鋅產品，該如何選?考慮到寶寶的腸道消化能力弱，建議選購易消化、吸收率高的鋅產品，而且是單純的鋅製劑，而複合性鐵鋅鈣補充劑並不適宜給孩子使用。
單一的補鋅保健品，結構穩定，更容易被寶寶吸收;此產品在溶解時也不消耗胃酸，無刺激、不傷腸胃、不會引起胃脹、消化不良、便祕等副作用，特別適合寶寶嬌嫩的腸胃。
酵母鋅是一種生物態的蛋白和多糖結合鋅，存在形式與微量元素在生物體內存在的自然形式較爲一致，從而消除了化學性質的無機鋅和有機鋅對人體的毒副反應和腸胃刺激，使鋅的生物利用度顯著提高，毒副作用大大降低。酵母不僅對胃腸無任何刺激，而且還有促進消化吸收的作用並補充更多的營養。
