寶寶出生後，做父母的會想盡辦法提供好的營養給寶寶吃。希望寶寶變得更聰明。其實在媽媽懷孕5個月大時，胎寶寶的大腦就開始形成了，在這個階段媽媽補充DHA，能使胎寶寶的大腦得到更好的發育。在這裏，我們提供一些美味菜餚，讓媽媽在享受之餘，輕鬆補充DHA。
寶寶出生後，做父母的會想盡辦法提供好的營養給寶寶吃。希望寶寶變得更聰明。其實在媽媽懷孕5個月大時，胎寶寶的大腦就開始形成了，在這個階段媽媽補充DHA，能使胎寶寶的大腦得到更好的發育。在這裏，我們提供一些美味菜餚，讓媽媽在享受之餘，輕鬆補充DHA。
百合杞子溜桃仁
原料：百合3g、枸杞子5g、桃仁60g、萵筍2g、蔥花5g
調料：鹽、橄欖油、水澱粉
做法，
1，將桃仁、枸杞子泡發;
2，百合掰瓣，萵筍切厚片;
3，將原料汆水;
4，鍋燒熱下橄欖油，下蔥花煸香，放入原料翻炒調入鹽味勾薄芡即可。
營養Tips：此菜健腦益智、潤肺止咳、清心安神、補中益氣。
花仁燉鵪鶉
原料：花生30g、紅棗10g、鵪鶉2只、蓮子10g、老薑5g
調料：鹽、花雕酒
做法：
1，將鵪鶉切塊洗淨氽水洗淨血沫備用;
2，花生、紅棗、蓮子泡發洗淨備用;
3，將所有原料放入容器中加入清水放入老萎片、花雕酒;
4，隔水清燉1.5小時，調入少許鹽即可。
營養Tips：含豐富的卵磷脂和腦磷脂，具有健腦的作用，並有強筋骨，利水消腫的作用。
海虹西葫蘆湯
原料：海虹200g、西葫蘆200g、胡蘿蔔50g、山藥1 00g、紅豆20g、雞湯適量
調料：鹽
做法：
1，海虹去殼除去雜質，山藥去皮洗淨切塊;
2，西葫蘆去籽切塊，紅豆泡發煮熟;
3，鍋中加入雞湯放入西葫蘆、胡蘿蔔、山藥、紅豆煮開小火煮10分鐘，下入海虹汆燙至熟調入鹽味即可。
營養Tips：此菜補腎益精、調肝養血、降血壓，另有減肥、抗癌防癌之功效。
金針燴雞絲
原料：金針菇100g、雞胸150g、蘆筍、小蔥
調料：山楂油、鹽、澱粉
做法：
1，將雞胸切絲上漿備用;
2，將金針菇、蘆筍摘淨改段。金針菇略燙，小蔥切小段備用;
3，鍋燒熱放入小蔥段煸香下入雞絲溜炒至熟，放入蘆筍、金針菇炒熟調入少許鹽，勾薄芡即可。
營養Tips：金針菇又名“益智菇”。此菜具有益智健腦、補虛填精、健脾胃、活血脈的功效。
