1、食材：
連根蔥白15-20根，大米30-50g，米醋5-10mL。
2、做法：
（1）將連根蔥白洗淨後，切成小段。
（2）把米淘洗後，放入鍋內，加水煮沸。
（3）然後加入蔥段，煮成稀粥。
（4）粥將熟時，加入米醋，稍攪即可。
3、吃法：
每天1劑，空腹食用，連用2天。
4、功效：
發汗解表，化瘀通脈。可以治療小兒因風寒感冒所引起的惡風畏寒，毛立無汗，鼻塞流涕、頭痛身疼等症狀，也可以讓小兒秋冬食用預防感冒。
1、食材：
糯米30g，生薑2片，連須蔥1節，米醋lmL。
2、做法：
（1）生薑搗爛備用。
（2）先把糯米放入水中煮粥。
（3）粥熟時納入搗爛的生薑、連須蔥、米醋等，攪勻即可。
3、功效：
解表散寒、和胃補中。適用於風寒感冒，頭痛鼻塞，身熱無汗，面目浮腫，消化不良，癰腫等病症。
1、食材：
蘇葉10克、生薑3片，大米適量。
2、做法：
（1）先將大米煮成粥。
（2）粥熬好後放入蘇葉、生薑，再開鍋就可食用。
3、功效：
祛痰、祛寒、補氣、平喘、發散風寒。
寶寶風寒感冒喝什麼粥好四 荊芥粥
1、食材：
荊芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。
2、做法：
（1）將前三味水煎取汁備用(荊、荷含揮發油，不宜久煎)。
（2）另將大米煮爲稀粥，待粥熟時調入藥汁服食。
3、吃法：
每日2次，連服3天。
4、功效：
祛痰、祛寒、補氣、平喘、發散風寒。
1、食材：
粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。
2、做法：
（1）取粳米加水熬粥。
（2）沸騰後加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生薑。
（3）煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。
3、功效：
有驅寒散熱，調和胃氣的功效。
1、食材：
大米50-100g，生薑3g，連須蔥白5-7段，米醋10-15mL。
2、做法：
（1）先將大米、生薑入沙鍋同煮一二沸。
（2）再放入連須蔥白，待粥將熟時放入米醋，稍煮即可。
3、功效：
專治由風寒引起的頭痛、渾身痠懶、乏力、發熱等症。
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