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孩子如何避免拖延症

來源:寶貝周    閱讀: 2.06W 次
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打敗影響孩子一生的“拖延症”。孩子的拖延症爲什麼會形成?有時候低年齡段孩子拖拖拉拉,並非他不願意行動,而是時間觀念尚未形成。

孩子如何避免拖延症


每個人對於時間的感知是相對的,在我們的生活中,對於時間有兩種不同的定義,第一種是物理時間,幾秒鐘、幾分鐘、幾個小時都是客觀存在,能夠被時鐘記錄;第二種是心理時間,個體主觀意識到、感知到的時間。舉個例子,我們在做自己喜歡做的事情時,總是感覺時間過得太快,就像孩子經常會說:“明明我纔看了五分鐘電視,爲什麼把它關掉?”反之,如果你讓孩子做不喜歡做的事情,比如做作業,他可能就會抱怨,怎麼時間還沒到。所以有的時候,孩子的拖延症只是由於他心理時間的不滿足感,就像我們成人一樣,“拖延症”患者晚睡的絕大部分原因,是還沒從愉悅的下班時間中獲得足夠多的滿足感。

其次,父母過高的心理預期也可能讓孩子變得越來越磨蹭。

不管大人小孩,每個人都有自己行動的節奏。有人是慢性子,有人是急性子。急性子的家長看慢性子的孩子,自然想跳腳。催促孩子“快快快”,只會加深孩子對本來就不怎麼喜歡的事情更糟糕的體驗和記憶,下一次遇到類似的事情就更提不起精神。專家分析指出,凡事拖延的孩子,往往有一個性格急躁、期望值高和控制慾強的父母。在教育孩子的過程中,這些父母總是不斷地在“督促”和“強制”孩子完成既定目標,很少給孩子選擇的機會。面對強勢的父母,孩子很無助,只能將拖沓作爲無意識隱性對抗語言,不斷給自己心理暗示“我鬥不過你,但是可以拖”,並由此強化了自己的拖拉行爲。

最後,孩子怕犯錯和缺乏信心 。

《正在拖延的孩子》(《The Procrastinating Child》)一書的作者Rita Emmett認爲,家長應該“讓孩子知道犯錯是做好任何一件事的一部分。孩子要知道,犯錯是OK的,不完美和失敗是有區別的。與此同時,父母則要避免把結果看得比過程還重要。”此外,父母應更多注意孩子做了什麼,而不要老注意孩子還沒做什麼,否則會蠶食孩子的信心。孩子每按時做完一件事,父母就可以在日程表上貼一個小星星,如果孩子收集了足夠多的星星,就給予獎勵。此外,讚美孩子的計劃、打算,激勵他按時完成。 Rita Emmett認爲,家長應教會孩子怎樣把一件事拆成多個小任務,逐一完成。所以,不要說“清理你的房間”,而要幫他定義每一步:整理牀、收拾桌子等等。然後讓孩子專注在每件小事上,忘記其他直到手頭的事已經做好了——如果你正在整理衣服,就不要考慮收拾書櫃的事。 讓事情變簡單的方法還包括,建立目標、制定計劃。簡單的開始對一個愛拖延的孩子來說是最難的部分。所以步驟要清晰,要讓孩子清楚地知道該做什麼、什麼時間開始、什麼時間結束。

想讓孩子不把“拖沓”當武器,專家看來最爲重要的就是培養孩子的自我意識和責任心。孩子的自我意識,在於尊重孩子和給孩子選擇權。孩子的責任感,表現在他能主動、有效地完成與他有關的事情。接下來,就來看看如何糾正孩子的拖延症吧。

1、適時表揚孩子

多數家長看到孩子做事拖拉,都喜歡催促,但發現孩子做事不僅沒有效率,而且還做不好。面對這樣的情況建議家長不防適當表揚孩子,在孩子在一件事情上完成不錯的時候,並且耐心幫助孩子逐步改正,給孩子樹立自信。

2、根據孩子的發展情況,調整教育方式

孩子的有拖拉、磨蹭這個習慣,通常都是受家庭的影響而形成,在孩子這個毛病剛剛出現開始,因爲家長沒有及時幫助孩子糾正。或者是父母自身沒有遵守時間規則,從而影響了孩子的行爲習慣。所以要糾正孩子拖拉的毛病,首先還是要從教育方式上找原因,並且家長要以身作則,自身做事不要拖拉,給孩子良好的教育環境,爲孩子樹立榜樣。

3、培養孩子的時間觀念

時間觀念強不強不僅表現在學習方面,而是在生活的方方面面,時間觀念強的孩子,做作業不拖拉,做其他事情也能做的快,做得好,所以家長可以在平時的生活照注意培養孩子的時間觀念。比如規定孩子的起牀時間、洗澡時間……,並經常督促孩子,慢慢的孩子的時間觀就會變強。

4、規定時間內沒完成的事要停止

爲孩子確定一個事情的完成時間,孩子在這個時間內沒有完成也要孩子立即停止,養成孩子的好習慣,並且家長要幫助孩子清楚的認識到“超時”做一件事不好的地方,並且耐心幫助孩子,鼓勵孩子,提升孩子的速度。

孩子磨蹭、拖拉是很普遍的現象,家長不能操之過急,只能逐步改正,給孩子足夠的時間,並且自己也要經常總結方式方法,讓小孩對你的執行方法是保持興趣的,並且在無意識的情況下形成良好習慣。


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