親子同堂看
留心你和孩子的沉默時刻，“做完作業再上網，每天上那麼久。
”“……”然後見他拿起作業本，心不在焉地翻了起來。先彆氣惱，經常遇到類似的沉默時刻，說明該找個時間和孩子好好談談了。除了聊天，現在更可以用一系列親子互動遊戲來發現沉默的原因，比如最簡單的扎氣球遊戲。別看它簡單，不僅對七八歲的小朋友，對上中學的孩子也同樣有吸引力。同時，你也能形象地觀察到自己和孩子相處的模式，和孩子共同改善交流的方式。
前些天，林女士參加兒子學校的一個講座，關於幫助孩子擺脫網絡依賴。林女士很感興趣，因爲兒子已經數次“破譯”了自己設的電腦密碼，她很想知道怎麼治治兒子愛上網的習慣。當活動的主講人問林女士，你怎麼對待孩子愛上網，林女士說，“我會繼續設密碼，”而後，主講人又問林女士的兒子，如果媽媽繼續設密碼，你會怎麼樣？兒子說，“也不會怎麼樣”。言下之意，就是接着破譯。在場的其他家庭一片心照不宣的笑聲。
說不清道不明 試試遊戲
改掉孩子這些讓人無從下手的習慣，“講多少遍都講不聽的”，而說多了，很多時候就是硬碰硬，孩子家長不歡而散。“我完全可以預測我太太的行動，可是女兒，我真不敢說這話。”有位爸爸頗有感觸，後來他接受心理諮詢師的建議，帶着女兒參加了親子互動遊戲。沒想到這個遊戲，很對味。
“第一次有心理諮詢師在旁邊觀察，我和女兒一起用氣球做作品，扎完氣球之後，諮詢師問我，這個作品主要是誰做的，女兒迫不及待的插話，是他！”參加完第一次遊戲之後，他開始感覺到，自己對13歲的女兒是不是控制太多了。
“做完遊戲之後，我們會問三個問題：誰選的氣球？誰負責做？誰來解釋？”廣州市青少年心理協會的諮詢師廖新華說，之前他們已經在廣州幾所學校開展了親子互動遊戲活動，以遊戲來緩解“少上網”的家庭矛盾。根據網絡成癮的研究顯示，80%網絡成癮(IAD)的孩子，都是因爲對家庭關係不滿而轉向了網絡和遊戲，“家長和孩子都能通過遊戲看到家庭溝通的方式。”
每週兩次 堅持兩個月
和孩子一起玩遊戲，一般都是在孩子五六歲的事，但初中生和高中生對親子互動遊戲的興趣，絕不亞於小時候的玩耍。在林女士參加完活動後，發現很多孩子都想這樣的活動“再多一點。”因此和青春期的孩子溝通，要是能多加一項有趣的遊戲，孩子不知道有多感興趣。
除此以外，廖新華也建議家庭集體做遊戲，很多時候能從別人的家庭中看出溝通或不得力或順利的原因。若遊戲中遇到衝突，乾脆一人做一個，完成之後再互相解釋自己爲什麼要這麼做。“最理想的是每週兩次，做兩個月，你會發現和孩子說話順暢多了。”
