用零食激勵孩子可行嗎？想要激勵孩子，爸媽用什麼方法比較好，用零食激勵孩子好嗎，下面4個原因告訴你不可行。
最近我帶女兒Maria去上了第一節體操課，意料之中，她跟往常一樣拒絕嘗試新事物。體操老師不停地鼓勵，但始終無濟於事。我突然想到：是不是甜食才能誘惑她去做？然後我提出用食物來獎勵孩子的辦法，體操老師也很認同，於是我對Maria說:“你只有去上課才能吃到棒棒糖。”
話音剛落Maria就一溜煙地徑直跑進了體操教室，開始練習側手翻。練習的時候她很害怕，跟我說不想繼續了，然後她的體操老師以一種唱歌一樣好聽的語調對她說：“那你就沒有棒棒糖了哦。”Maria眨眨眼睛，看着我問：“媽媽，我還能吃棒棒糖嗎？”
“當然可以，我的寶貝。”繼而體操老師難以置信地看着我，我只能解釋說因爲我是一個全面營養教練，所以不能用食物作爲回報來獎勵孩子，併爲此道歉。
爲什麼不可以？
如果我對營養不瞭解，對食物和行爲之間的關係一無所知，那很可能我會以食物作爲獎勵來鼓勵孩子，而且孩子一般都很吃這一套。孩子爲了得到甜食願意做很多事情，比如吃西蘭花、做家務、在超市做個乖巧安靜的孩子或是參與一項新的體育活動。因爲我們也是這樣長大的——態度好獎一顆糖、幫長輩的忙可以得到一塊巧克力餅乾……我很理解媽媽們，這樣做的確可以在短期內奏效，可是長此以往呢？
如果我們只專注於現階段給他們提供食物而不長遠考慮，就會給孩子們的飲食習慣帶來消極影響。
有研究表明，用美味但不健康的食物作爲獎勵會讓孩子對這些食物更沒有抵抗力。而另一方面，用真正健康的食物作爲懲罰，只要吃這些健康食物就可以獲得獎勵，也會讓孩子對健康食品更加不感興趣。
那麼，這樣的獎勵方式會對孩子和食物之間的關係帶來什麼樣的長遠影響呢？
以食物作爲獎勵有好處嗎？
答案是：絕無半點好處！不僅如此還會帶來嚴重危害，一直以食物作爲獎勵的孩子長大後很可能也依賴於這樣的處事方式——以食物作爲動力和獎賞。
在2003年的一項關於飲食行爲的研究中，在被問及目前的飲食習慣以及對兒時飲食方式的記憶時，參與測試的122名成年人中，那些從小父母就用食物作爲獎勵和懲罰來控制他們行爲的被測，更傾向於過度節食或暴飲暴食。
作爲一名接觸過很多成年患者的營養教練，我非常清楚這樣的方式會給成年以後的生活帶來怎樣的影響。許多肥胖且減肥失敗的人經常把食物看作是他們努力工作和承受壓力的回報。
不以食物作爲獎勵有4個理由
? 導致不良的健康狀況：
通常作爲獎勵的食物，如糖果和餅乾，會導致兒童的健康問題，如肥胖、糖尿病、高血壓和蛀牙。這些獎勵給孩子帶來多餘的熱量，但其實孩子本可以有更健康的食物選擇。
? 導致過度進食不健康食品：
作爲獎勵的食物通常含有高脂肪、人工添加糖和鈉，沒有任何營養價值。減少這些垃圾食品的攝入才能解決現在兒童的肥胖問題。
? 助長不良的飲食習慣：
用食物作爲獎勵會干擾孩子學習對飢餓和飽足的正確迴應——他們不餓的時候也會想要食物作爲獎勵，導致不節制飲食的後果。
? 增加孩子對甜食的偏愛：
當食物以獎勵形式出現的時候，孩子對甜味（獎勵）和非甜味食物的偏好會更加明顯。這將導致孩子越來越喜歡不健康的食物。
耶魯大學食品政策與肥胖研究中心副主任馬琳·施瓦茲博士曾經說過，“用不健康食品獎勵那些在學校裏表現優秀的孩子，會摧毀我們對教育他們什麼是好營養的努力。”這就好像要教孩子們不要吸菸，然後把菸灰缸和打火機分發給那些做得最好的孩子們。
食物滋養着我們的身體和靈魂，但它絕不應該是一種獎勵。教會你的孩子健康的應對機制，給予他們恰當的獎勵，那麼你離培養出一個健康而有良好適應能力的成年人又近了一步。
