三分鐘熱度？這可使不得！再豐富的探索經歷，最終也需要我們確定一個長期發展的方向。如果一個人長期處於對任何事物淺嘗輒止的狀態，不肯深入探索，最終只能是一事無成。
現代社會中，無論孩子還是大人，“三分鐘熱度”的現象太常見了：
奧數題太難，做不下去了！我是不是不適合學數學，應該去學文科！
鋼琴太枯燥，每天都是重複的練習曲，什麼時候才能彈世界名曲啊，手都起了繭也沒見進步！
單詞太多太難！我真的沒有語言天賦！
我起牀氣很大，要不就別晨跑了，幹嘛折磨自己！
這就導致現在一個很常見的現象：許多人年初時壯志勃勃地立下flag——讀完50本書、減重10公斤、背完6000個單詞，到了年底啪啪打臉。2018年又過去了，回頭看看這是不是你的樣子？
三分鐘熱度的危害，可能我們每個人都有過體會，總結了以下幾點：
1.難以專注
對孩子而言，嘗試過許多的興趣班，卻沒有一項長期堅持的愛好，容易導致孩子做事不專注，朝三暮四。長期處於這種狀態下，很難在某個領域有所突破，雖然好像“什麼都會一點”，但是什麼都不精湛，沒有突出的特長，難以挖掘出孩子的天賦和潛能。
2.自我懷疑
很多“三分鐘熱度”來源於對困難的恐懼，比如背單詞——單詞量大，容易記混記錯，考試錯誤多，導致孩子產生對學習英語的抗拒。沒有正確面對困難的方式方法，只有一味逃避和放棄，無法達成最初充滿熱情投入學習時所想要達成的期望，會導致自我懷疑，也嚴重影響孩子的自信。
3.習慣放棄
當放棄形成習慣，每當我們遇到瓶頸無法突破的時候，會下意識地轉變發展方向，長此以往容易陷入一種迷茫的狀態，不知道自己究竟喜歡什麼、適合什麼。大多數人往往會在發現自己的潛力之前放棄，形成一種惡性循環。
分析了這種“三分鐘熱度”現象的成因：
1.急於求成
我們堅持一件事的時候，往往會遇到困難和瓶頸。很常見的比如練字，短時間內很難看到成效，達不到自己的期望值。而長久堅持下去所帶來的利益是潛在的，孩子往往無法意識到這一點，他們更多隻會關心當下的快樂和痛苦。這時候家長需要適當引導，把目標拆分，讓孩子逐步達成小目標，並給予適當的獎勵。
2.跟風選擇
許多孩子往往不知道自己真正的興趣點在哪裏，而會去因爲他人做了什麼而盲目跟風。家長也會陷入一種“別人家孩子學什麼，我家孩子也要學”的怪圈，大面積廣撒網，希望孩子“五項全能”，導致孩子難以真正發現自己適合的方向，並且還分散精力，很容易淺嘗輒止之後放棄。
3.缺乏毅力
懶惰是人的劣根性，與年齡無關。有時候人本想堅持一項好習慣，常常因爲一次兩次的偷懶和懈怠導致心態的改變。一件事做久了，難免會感到枯燥厭煩。對於孩子而言，一個孩子每天放學先去練習一小時鋼琴，偶爾有一天偷懶去看了電視，他覺得相比之下看電視更加放鬆有趣。對於自制力差的孩子，很可能會一次又一次地偷懶。
4.人心浮躁
這個原因放在成年人的身上更爲合適。信息時代我們每天都被各種方向的聲音影響着自己的每次選擇，人們對成功的期望越來越迫切，各種各樣的速成班充斥在我們周圍。在這種環境下，能沉下心鑽研某個領域，不受外界干擾，就更加難能可貴了。
那麼做事總是三分鐘熱度該怎麼破解呢？吉哥這裏有幾點建議：
1.分解目標
當某件事短時間內難以達到期望的時候，可以嘗試把長遠目標分解成一個個小目標。
舉個例子：
一年背完6000個單詞 ?? 每個月背500個 ?? 每天花40分鐘，背20個單詞再複習昨天的20個 ?? 每個星期天給自己做小測試
當每次小目標達成，比如小測試達到95%的正確率，適當給孩子一定的獎勵和鼓勵，能夠使任務充滿趣味性，也能更好地促進孩子堅持下去。
2.專注
寧可在一條路上走得很遠，也不要在多條路上蜻蜓點水。多項興趣同時培養，會分散精力，難以專注在一件事上深入鑽研，每件事情都難以有突破性的成就。教育孩子也是一樣，不要制定太多的計劃，愛好可以廣泛，但一定要找到孩子最感興趣、最有發展潛力的一個領域，長期培養，使愛好成爲特長。長此以往，這項特長會助長孩子的自信心，對孩子的成長也是一種正向的激勵。
3.把注意力從結果轉移到事情本身
我們不得不承認，許多興趣培養是功利性的。當遠處的結果沒有那麼快立竿見影的時候，很容易造成心態的崩壞。
再舉個例子：
小吉爲了英語競賽而瘋狂學習英語，但是競賽結果並不理想，導致小吉回家之後一蹶不振，沉浸在失敗的苦惱中，產生自我懷疑。這時候小吉需要理清的是：學習英語的目的到底只是爲了一次競賽，還是有更加長遠的益處？
比如：和外國友人暢所欲言、看美劇不用字幕……
如果堅持這件事能夠更進一步獲益，可以用“假設法”設想自己已經達成了某項成就，比如——流利地用英語表達。那麼在練習中，就可以適當地嘗試口語練習，試想一種已經能夠將英文脫口而出的狀態，並且享受這個狀態。
4.給自己和孩子一點點時間
不要因爲暫時的困難而產生懷疑，要相信人的潛力是無限的，任何事情的發展都是曲折向上的過程。讓堅持成爲一種良好的習慣，而這種習慣也需要時間的磨合。當量變達到一定的程度，對一件事從陌生到熟悉，進入舒適區，就會自然而然地將一開始難以堅持的事情化作自己的習慣。
