中醫理論：《小兒病源方論》中的“養子十法”提到：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。
三暖
背暖
中醫認爲，人的背部是陽氣匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的適當溫暖可以預防疾病，減少感冒的機會。
養育實操：給孩子備個小坎肩，護住後背。但是，要掌握好暖的度，不可過暖。如果保暖過度，孩子背部出汗多，反而容易受風而感冒。
肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保護脾胃。孩子脾胃功能較弱，如果冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉，無法把營養物質輸送到全身各個器官組織。
養育實操：“肚暖”是孩子保健重要的一環，孩子睡覺時圍上肚兜或肚圍，蓋好肚子，都是保持肚暖的一種好方法。
足暖
腳部是陰陽經穴交匯之處，是陰經走得最多的地方，而且神經末梢豐富，對外界最爲敏感。孩子的手腳保持溫暖，才能適應外界氣候的變化。所謂“寒從腳下起”，就是這個道理。
養育實操：儘量保證孩子的鞋和襪子每天都是乾燥的，如果溼了，要及時更換。因爲潮溼會加快、加重寒冷引起的損傷。給孩子穿純棉的襪子，而不要穿尼龍襪，因爲它不透氣、不吸汗。
三涼
頭涼
頭部喜涼惡熱，因爲人所有的陽氣都匯聚在頭上，而陽是要發散的，是要動的，你捂着它，發散不了，就會頭昏腦漲。孩子經由體表散發的熱量，有1/3 由頭部發散，頭熱則會心煩、頭暈，所以頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。
養育實操：在保暖上，要“重腳輕頭”，保證孩子足暖、頭涼，不要把頭捂得過於嚴實，尤其是在室內。這樣就能讓孩子神清氣爽，氣血循環順暢。
心、胸涼
“心屬丙火”，穿着過厚，容易造成心煩與內熱。“肺爲華蓋”，肺就像兩片葉子，讓它正常撐展，才能發揮“宣發”、“肅降”的功能。
養育實操：孩子的衣着不要過於厚重，而且不要太緊，晚上睡覺時，被子不要蓋得過厚，以免壓迫孩子的胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。
