兒童缺鋅的10個表現？小孩缺鋅最常見的症狀就是食慾不好，然後導致發育遲緩。
兒童缺鋅的10個表現
1、食慾不佳;
2、異食癖，例如咬手指，吃頭髮、碎紙、牆面等;
3、發肓遲緩;
4、免疫力下降，反覆呼吸系統感染;
5、指甲有白斑、手指長倒刺、有地圖舌;
6、注意力不集中、反應慢、專注力不集中化、學習培訓能力較差;
7、眼睛視力問題，例如眼睛視力下降;
8、創口不容易痊癒、易患皮炎或溼疹;
9、青春發育期性語言發育遲緩;
10、口腔潰瘍反覆發病。
寶寶缺鋅的原因
1、中國人傳統膳食習慣中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹製的，而高溫的烹製過程會導致菜品中很多營養物質流失，特別是鋅的流失很大。
2、含鋅較高的食物如動物肝臟和海鮮等，並非是中國家庭常用的食物，故導致中國兒童缺鋅率很高，達到近60%，也就是說，平均不到2個孩子就有1個缺鋅。
3、中國兒童厭食現象普遍，通過食物達到補鋅的可能性較小。其實，兒童厭食現象，本質是兒童消化功能問題。而鋅元素能夠保障和促進味蕾和腸胃的消化功能的正常發育，提高兒童對食物的敏感度和腸胃的消化功能，功能發育正常了，孩子的食慾自然旺盛。
寶寶缺鋅怎麼辦
1、提倡母乳餵養，母乳中含有促進寶寶生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，人工餵養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗製完整的穀類食物中含有豐富的鋅;海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。
3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。
