我們總是會聽到一些父母抱怨自己的孩子吃飯困難，總是挑食，每到吃飯的時間總是各種鬥智鬥勇，讓他們特別困擾。其實孩子吃飯挑食厭食都是有原因的，有些是因爲習慣，有些是缺鋅。當身體缺鋅時，不僅會導致身體食慾不佳，還可能會帶來其他影響。所以今天一起來了解一下孩子缺
我們總是會聽到一些父母抱怨自己的孩子吃飯困難，總是挑食，每到吃飯的時間總是各種鬥智鬥勇，讓他們特別困擾。其實孩子吃飯挑食厭食都是有原因的，有些是因爲習慣，有些是缺鋅。當身體缺鋅時，不僅會導致身體食慾不佳，還可能會帶來其他影響。所以今天一起來了解一下孩子缺鋅的那些事。
什麼是鋅？
鋅是身體要的微量元素之一，它能促進生長髮育，身體缺鋅會導致生理功能紊亂，發育遲緩，甚至在過度缺鋅時，還可能會引起大腦智力方面的問題。
孩子缺鋅會有哪些表現？
1、沒食慾：缺鋅會讓味覺敏感度下降，導致寶寶挑食厭食，在吃飯方面特別困。
2、反覆口腔潰瘍：缺鋅的孩子口腔潰瘍出現次數比較多，而且癒合比較慢，容易反覆發作。
3、容易生病：身體的鋅可以幫助促進發育，提高免疫力，一旦缺鋅免疫細胞會下降，就容易生病。
4、發育遲緩：有正常進食並且攝取各種營養元素，卻總是不長個子，要考慮缺鋅，身體缺乏鋅元素會讓細胞代謝受到影響，導致生長髮育緩慢。
孩子缺鋅該怎麼辦？
1、到醫院檢查：懷疑存在缺鋅現象時要到醫院進行檢查確診，才能採取補鋅措施。
2、食療補充：生活中有很多食物可以補鋅，如各種動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。
3、多運動：多參加體育運動可以促進新陳代謝，促進身體吸收鋅，幫助補充足夠。
如何預防缺鋅？
養成良好的飲食習慣：在目前大部分缺鋅的孩子飲食習慣都不健康，大部分有挑食偏食的現象，所以父母要注意給孩子養成良好的飲食習慣，儘量不挑食，保證營養均衡。
消化系統疾病要治療：孩子的腸胃比較弱，容易患上各種消化系統疾病。一旦發生腸胃的吸收功能會受到影響，攝取的營養不能得到吸收就會缺鋅，所以存在消化系統疾病需要積極治療。
溫馨提示，兒童缺鋅會帶來一系列的影響，因此對於缺鋅的知識父母要了解，在孩子頻繁有厭食，吃飯困難等現象時，要結合其他症狀判斷是否缺鋅並且及時就醫，在醫生的指導下檢查，一旦確診及時採取應對措施。另外，目前大部分孩子經常會攝取各種零食，這些零食不僅會引發肥胖，還會導致各種營養元素不能被身體吸收，所以父母要控制孩子吃零食的量。
