孩子長高的最佳時間是幾月？要想讓孩子長高一定要抓住季節，這最重要的就是五月了，主要五月生長激素分泌增多，陽光中的紫外線含量充足。所以父母們一定要抓住五月讓孩子個子翻一番。
孩子長高的最佳時間是幾月
要想讓孩子長高一定要抓住季節，這最重要的就是五月了，主要五月生長激素分泌增多，陽光中的紫外線含量充足。所以父母們一定要抓住五月讓孩子個子翻一番。
五月是萬物生長的季節，人體也不例外。人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，爲正處於生長髮育期的兒童創造了“黃金條件”。
爲什麼五月最易長高
五月陽光中的紫外線含量是所有月份中最高的。紫外線對於骨骼的生長髮育同樣有益，因爲無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D，後者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經腎小管的排泄，爲骨骼的生長髮育提供充足的鈣、磷。
不同年齡階段的孩子運動方式
不同年齡的孩子，可以選擇不同的運動。
嬰兒：每天保證有1-2次，5分鐘的俯趴。讓寶寶有好心情，大笑也是一項有益身心的運動。
1-2歲：可進行走、跑、跳、上下臺階、扔球等運動
2-3歲：可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動
4-8歲：應把運動與遊戲結合起來，既能培養孩子的運動興趣，又能提高他們的運動協調能力。
8歲以後：特別有利於增高的運動有跳繩、慢跑、跳起摸高、適度登小坡或爬樓梯、游泳、球類運動。
