三歲孩子補鈣的食物有哪些

三歲孩子補鈣的食物有哪些？給三歲的寶寶補鈣牛奶是必不可少的食物。三歲左右的寶寶在每天的飲奶量需要保持在半斤到一斤牛奶，這樣可較好的保障身體對鈣質的營養需求。

牛奶及牛奶製品

給三歲的寶寶補鈣牛奶是必不可少的食物。三歲左右的寶寶在每天的飲奶量需要保持在半斤到一斤牛奶，這樣可較好的保障身體對鈣質的營養需求。

芝麻醬

芝麻醬也是一種較好的補鈣食品，所以在日常的飲食中可以適量的用芝麻醬給寶寶做一些好吃的食物，這樣也可以起到爲寶寶身體補充鈣質的目的。

乳酪

乳酪的含鈣量也很高，並且其因爲是濃縮的乳製品及含鈣量要高於牛奶6倍以上，並且其是最天然的一種食物補鈣劑，也有利於腸道的消化吸收，所以適合三歲寶寶日常食用。

蝦皮

蝦皮和蝦肉這些水產品中的含有多種的礦物質以及微量元素，尤其是含鈣量比較豐富，所以給寶寶補鈣也可以適量的增加蝦肉和蝦皮兒製作的食物，其不但有營養也很好吃。