寶寶睡前飲食要注意什麼

油炸食物 油炸的食物對孩子來說是非常難消化的，晚上如果給孩子吃了不少油炸的食物，會增加孩子脾胃的負擔，時間長了也會讓脾胃越來越虛弱。並且這種食物也會影響孩子的睡眠，從而影響生長激素的分泌，阻礙孩子正常發育，還會損傷孩子體質。

脹氣食物 晚上更是要少給孩子吃一些脹氣的食物，比如地瓜、豆子等，現在冬天很多家長可能會給孩子熬一些地瓜粥，但還是儘量讓孩子少吃一些，這些食物雖然對腸胃好，但晚上也會強迫孩子脾胃“加班”，時間長了也會變得虛弱，並且脹腹也會影響孩子的睡眠質量，進而影響孩子的發育和體質。

甜膩食物

甜膩的食物也會影響孩子脾胃的消化，並且還會給脾胃帶來負擔，所以晚上也是不適合給孩子吃比較甜膩的食物的。吃多了不但會讓孩子積食不發育，還會影響孩子的牙齒髮育，尤其是現在很多晚上沒有刷牙的習慣，這對孩子牙齒的傷害更大。