科學的關懷寶貝的睡眠健康
寶寶的睡眠健康直接影響到寶寶的身體健康與心理健康，所以寶寶的睡眠健康很重要，家長一定要提高認識，科學的關懷寶貝的睡眠健康。
沈念是公司研發部主管，公認的“能幹婆”，可是，她才17個月的兒子，睡覺好折騰，竟然把沈念攪得焦頭爛額，每天都是打着哈欠面對自己的下屬。當她知道同事大李的幹金，頭一擱在枕頭上就睡着，而且整夜呼呼大睡，沈念“妒嫉”得幾乎牙根酸。沈念說，寶貝睡眠成了她最難、最愁，也是最容易光火的事情。
很不幸，許多寶貝跟沈唸的寶貝一樣，從小就有睡眠麻煩，不是磨磨嘰嘰不肯入睡，就是半夜醒來要跟大人玩。他們總是睡不安穩，或者睡得好一陣，差一陣。也有一些寶貝天生很會睡覺。
兒童行爲學專家說：
假如你的寶貝沒有睡眠上的麻煩，你真是幸運。
假如你的寶貝睡眠麻煩多多，你必須切切實實地記住，這多半是天生的。不是寶貝存心不乖。
尊重寶貝差異，放鬆你的情緒
睡眠需要和睡眠方式，會隨着年齡的變化而產生顯著的差異;一個寶貝和另一個寶貝的睡眠也是不同的，你應該尊重寶貝的睡眠個性。所以，你對寶貝的睡眠要求，必須適合他的真正需要，千萬不可以隨便在那些書本上摘取一個數字，或者以鄰居同事寶貝睡覺的數量作爲標準。
吃東西和睡覺，不僅僅是人類有機體所必需的，而且也應該是種享樂。不少年輕的媽咪愛子心切，情不自禁地在寶貝的吃喝拉撒上小題大作，以至於破壞了大人寶貝的天然享樂。
你最好經常這樣對自己說：
儘管寶貝需要充足的睡眠，但一旦睡夠了，他就再也無法入睡了。
寶貝不想睡的時候勉強他上牀，反而使他無法入睡。
寶貝醒了，還讓他躺在牀上會使他更加吵鬧。
白天睡得多，晚上就睡得少。
兒童行爲學專家提供如下建議：
小年齡寶貝容易入睡，推薦“原生態自我調節法”：餓了就吃，困了就睡。
如果你推崇生活作息必須守時，你的寶貝可能需要大人的幫助才能入睡。
搖晃是比較好的催眠方法，大人的懷抱、搖籃搖牀、邊搖邊唱，都相當有效。
臥室裏點盞小燈，也能幫助寶貝入睡，寶貝通常渴望燈光、動作和親人。
給寶貝吃飽了，他更容易入睡。
有時母親不妨迴避，由爸爸甚至外公來哄睡。寶貝可能更易入睡。
1歲以後的寶貝如果拒絕上牀，吵鬧，你的“堅決”可能是最好的對策。以平靜和藹的態度，把他送上牀，堅定地告訴他，“睡覺了，我也要休息一下了”。說話的聲調，可能比你使用的字句更管用。
