哄寶寶睡覺這件事讓很多寶媽比較頭痛的，睡眠不好會影響寶寶身體健康的，那麼你知道影響孩子健康的錯誤睡眠習慣有哪些嗎？寶寶健康睡眠要注意什麼？一起來看看吧！
睡得好，長得高，寶寶睡眠好是成長髮育的頭等大事，家長們想方設法讓寶寶睡個好覺，那麼，家長注意：影響寶寶身體健康的四個睡眠習慣，就讓小編和您一起去了解一下吧！
一、影響孩子健康的錯誤睡眠習慣
1.大人抱着睡
部分孩子比較缺乏安全感，睡覺的時候容易哭鬧，所以家長就會經常抱着孩子一起睡，或者是爲了幫孩子保暖，所以就乾脆摟着孩子睡，但是，這樣做對孩子的生命健康會造成影響的。家長和孩子抱着一起睡，孩子呼吸到的空氣並不新鮮，也容易導致孩子血液不循環，更可能壓到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔，導致孩子意外窒息。
2.搖晃着入睡
老人家喜歡搖晃着哄孩子睡覺，但是，這種做法卻會嚴重傷害孩子的健康，因爲孩子搖晃着入睡，養成習慣後，以後孩子就難以獨自安靜入睡了。此外，孩子年齡比較小，經常搖晃孩子，孩子的大腦發育又還沒成熟，那麼就容易導致孩子發生腦震盪或者是顱內出血，因此，家長應該從小就養成孩子在牀上自己安靜入睡的好習慣。
3.開燈睡覺
一些孩子從小怕黑，缺乏安全感，所以，睡覺的時候一定要開着燈，否則就會感到害怕，導致難以入睡，可是，經常開燈睡覺對孩子的健康是不好的。孩子睡覺的時候開着燈，會導致孩子的免疫力下降，影響孩子的正常代謝功能，更不利於分泌生長激素，從而使孩子的生長髮育受到阻滯。
4.蓋太多的被子
有些家長會擔心孩子睡覺的時候容易踢開被子，或者是天氣太冷孩子容易被凍到，所以就給孩子蓋上比較多的被子，甚至是蓋了很厚很重的被子，認爲這樣不會容易被孩子踢開，孩子就不會輕易着涼感冒了。但是，這種做法是不好的，孩子睡覺的時候蓋太多、太厚、太重，都對孩子的身體健康有傷害。
二、寶寶健康睡眠要注意啥?
1.不宜太飽太餓太興奮
孩子睡覺之前不要吃太飽，也不要處於飢餓狀態，更不要在睡覺之前和孩子玩得太過於興奮，這些都會影響到孩子的入睡和正常睡眠的。
2.營造良好的睡眠環境
給孩子營造一個良好的睡眠環境，注意不要有太大分貝的噪音影響孩子睡眠，而且睡覺期間室內光線不可以過於強烈。
3.不多穿衣服控制好溫度
睡覺的時候不要給孩子穿太多衣服睡覺，此外，要控制好室內的溫度，還要適當增減孩子的被子，保證孩子睡覺的時候不要感覺太熱或者太冷。
4.養成良好的睡眠習慣
家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣，就可以解決孩子睡眠不安穩的現象。規定好孩子的作息時間，調整好孩子日夜規律的生物鐘，保證每天充足的睡眠時間。
上述的這些習慣，寶媽寶爸們一定要多加註意，只有細心的呵護孩子，孩子才能健康茁壯的成長。
