寶寶上火是可以喝金銀花的。
1、原因：
金銀花有清熱抗病毒的作用，寶寶上火喝點金銀花泡水，這樣有助於瀉火。
2、注意事項：
（1）一歲下寶寶儘量不喝。
（2）金銀花水比較涼性，適量吃即可，不要多喝。
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。蓮藕、蘿蔔、苦瓜等食物，西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入。
2、儘量少給寶寶提供用油炸和紅燒祕方烹製的過於油膩性的食物。
3、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。
4、爲寶寶補充優質蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等祕方。
5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不幹燥，尿尿不混濁。
6、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
寶寶上火的食譜推薦
1、南瓜綠豆湯
（1）綠豆洗淨;南瓜去皮洗淨，切成約兩釐米見方的塊。
（2）鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍後下冷水鍋，用大火燒沸後用小火煮二十分鐘左右。
（3）當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸後改中火煮至軟熟。
（4）這時可放少許白糖或者鹽(放糖或鹽根據自己的喜好)。
（5）攪勻後盛入湯盆即可上桌。
2、菠菜瘦肉粥
（1） 菠菜去爛葉，揀洗乾淨，切成細末;蔥、姜洗淨，切成絲。
（2）豬裏脊肉洗淨，去筋膜，切成小丁，放入熱油鍋中稍加煸炒，盛起備用。
（3） 粳米淘洗乾淨，浸泡30分鐘，撈出瀝水，放入已洗淨的鍋中，加冷水1200毫升，用旺火煮開，然後改小火煮至米粒酥軟，放入肉丁煮熟。
（4）將薑絲、蔥絲、鹽放入肉粥中調好味，再放入菠菜煮熟即可。
3、香濃南瓜糊
（1）先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀。
（2）將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠。
（3）出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。
4、馬蹄雪梨糖水
（1）雪梨洗淨去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗淨去核備用。
（2）鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘。
（3）撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶餵食糖水。
知道了寶寶上火的原因，那我們就要防患於未然，日常生活中好好調理，做好預防工作，讓寶寶健康快樂每一天。
1、作息規律，保證寶寶好的環境和睡眠。
2、科學餵養，合理搭配食物，少食易上火，高熱量，難消化的食物。
3、適量給寶寶補充水分，蔬菜汁和果汁。
4、科學補充益生元等，平衡腸道微生態，幫助消化吸收。
5、出現上火現象的寶寶，可適當食用幫助清火，消食，健脾的天然植物精華：如金銀花，菊花，山楂，麥芽，雞內金等藥食同源的湯水。
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