看着那點滴滴答答少得可憐，還不夠寶寶漱口的奶水，做媽媽的真是心急哪！怎麼才能讓奶水多起來？試試我們的開奶12法，讓你的奶水如泉涌！
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新媽媽奶水如泉涌的開奶法 1.自信是成功的基石 媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶丰富的營養。 2.注意“食”效 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這纔是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
11.原味蔬菜湯 原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。 原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。 製作： 把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。 12.花生蓮藕湯 原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。 製作： 1.將蓮藕節洗淨，切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗淨。 2.把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸後，文火煮3小時。 3.加入適量調料即可相關文章 寶寶吐奶新說 增加乳汁分泌12法 催乳：試試鍼灸推拿
