許多媽媽們在生完孩子就覺得輕鬆了，一切都結束了。但事實真是如此？其實生完孩子後，媽媽們還需要做一些事情來將身體恢復到最佳。但這期間存在許多誤區，你中招了嗎？
產後恢復誤區
誤區一：不去做產後檢查
經過42天的產褥期休息和調養，一般產後寶媽會感到自己的身體基本上已經恢復了，可究竟自己的身體恢復得如何？嬰兒身體指數是否正常？必須經過醫生檢查才能確知。所以，產後檢查是必須要做的，不能用自我感覺良好來替代。
因此，產後6-8周應在醫院進行一次全面的產後檢查，如果不做檢查，就無法及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。
誤區二：產後只喝湯不吃湯渣
有些產婦認爲產後只要多喝湯就可以了，湯渣不需要吃。其實湯和肉都很重要，而且即使煲湯之後，大部分的營養還是存在於肉裏面，如果多喝湯少吃湯渣，還是會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，也有可能會使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發乳腺炎。
誤區三：產後要多喝紅糖水
紅糖水對於女性來說益處多多，但產後切記不可以多喝紅糖水，也不可以長時間喝，最好是在產後7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，會造成貧血的可能。
誤區四：剛生完孩子不能洗頭洗澡
媽媽們生完孩子之後體內有很多惡露沒有排出，而且生孩子過程中會大量出汗，如果生完孩子之後還不能洗頭洗澡，那麼全身都是髒兮兮的，更容易滋生細菌導致疾病。其實，生完孩子之後是完全可以洗頭洗澡的，不過注意水溫要適中，不要受涼。
誤區五：產後要多運動或產後需躺着
產後在身體條件允許的情況下，應該儘早下牀適當活動，但是不代表着產後要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復，而且消耗大量體力之餘，可能還會不利於傷口刀口的癒合。還有另一種現象，就是一直躺着。媽媽們分娩完之後身體很虛弱，於是就認爲她們一定要多躺着，不能下牀走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥牀不起很容易導致媽媽的膀胱後移，擠壓子宮，進而使子宮往後移動，導致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變弱就會導致便祕，更加增加了子宮脫垂的風險，不利於身體恢復。總之，運動是必要的，但不能過度。
寶媽們必須get起來
