人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麪包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麪包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因爲大部分的麪包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麪包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買......

11.咖喱瘦身法咖喱中的香料可促進脂肪燃燒，因此每天其中1餐吃咖喱飯，可燃燒脂肪減肥。注意事項：宜選吃以蔬菜做主角的咖喱飯，以沙律油取代食用油，大大減少熱量，有利於健康減肥。12.蜂蜜斷食瘦身法將150克的蜂蜜以水稀釋，分多......

近日，王力宏攜嬌妻參加好友陶喆的婚禮，產後2月瘦身成功的李靚蕾向我們展示了她的減肥成果。產後快速瘦身好嗎？產後瘦身應該注意哪些問題？我們一起來看看。王力宏老婆李靚蕾產後2月瘦身成功8月31日，陶喆與江姵蓉（Penny）在臺北......

1.海苔--富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素。對調節體液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人體所需的維他命E，B1，鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或直接購買芝麻糊以充......

如果產後瘦身進行得太早，特別是劇烈運動，就會影響子宮復舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負重的運動，可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降甚至子宮脫垂。越來越多的新媽媽追求時尚，急於在產後快速恢復身材，所以產......

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認爲吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化爲脂肪儲存起來。那麼，在你開始實施飲食減肥時，你應......

“產後3周內就可以減去10千克！”“母乳餵養會影響體形！”“節食瘦身特別有效！”“減肥食品可以輕鬆瘦身！”……關於產後瘦身，“江湖上”的各種傳言往往會對你造成重大誤導！“產後3周內就可以減去10千克!”“母乳餵養會影響......

順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回覆緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方......

很多產婦非常關心產後恢復和產後瘦身的事。要怎樣做才能快速恢復讓自已瘦下來呢經？很多媽都在找方法。答案其實很簡，看完下面的分享你就明白了！很多產婦非常關心產後恢復和產後瘦身的事。要怎樣做才能快速恢復讓自已瘦下......

小S生了第二胎後，又成功瘦身了。但2歲寶寶的媽媽小宇卻懊惱地稱：“生下寶寶3個月以後，由於一直想自己喂孩子，沒法減肥。現在寶寶已經2歲了，我的身材還沒恢復過來。”據瞭解，爲生寶寶導致身材走樣的女性不少，她們就是沒把握產......

產婦分娩生孩子後，自然恢復是一個漫長的過程，所以新媽媽不要着急，慢會比較快！而在這個恢復期，我們還可以做很多有益於產後恢復的事情，除了在飲食上的調整外，我們還可以選擇通過做運動這種方來加速產後恢復！產婦分娩生孩子後，自......

最近，歐美一帶盛行喝一種名爲“曲線”瘦身咖啡飲品，透過“誘導生熱”原理來減低食慾的方法，既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數減肥法都未能減到理想體重，不妨嘗試這種方便快捷的喝咖啡瘦身法。“生熱”指在體內自......

常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。1、完全不吃鹽或調味品一般說......

豆腐和大豆中，含有改善易胖體質、預防肥胖的成分.有一種人被稱爲“瘦子大食客”，意思是說吃多少卻不胖。而另外一種人，多吃一點兒就會胖起來，即所謂的“易胖體質”。其區別究竟在哪兒呢?從醫學上來說，易胖人的體質有下列幾......

《辣媽育嬰坊》第一期，討論的話題是辣媽瘦身記。媽媽們在生完寶寶後，身材改如何恢復呢？最快的瘦身方法是什麼？瘦身和餵養寶寶又該如何兼顧呢？帶着這些問題，我們一起走進《辣媽育嬰坊》。《辣媽育嬰坊》第一期，討論的話題是辣......

—日三餐，加一點美食。享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時情緒不佳，美味將至少減半，也不利營養吸收和代謝。1、—日三餐，加一點美食享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律......

其實五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因爲美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食......

喝湯減肥美國一項研究發現，每週至少4次以湯代飯的人，僅經10周的時間，就能減掉將近20％的多餘體重，減肥效果良好。專家認爲，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝......

中新網電據臺灣聯合報報道，懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵，面對產後居高不下的體重，有些人選擇逃避，有些人則是到處找尋偏方。因此，懷孕和產後體重的控制的重要性，可能不下於把孩子健健康康地生下來。每天兩千大卡瘦身......

當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是當人們問你“什麼時候生養”，這是多麼令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家爲年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。許多媽媽太忙，在生完孩子後幾年內都沒有回到形體訓練室，因爲......