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哺乳和瘦身勢不兩立?沒那回事
愛美是女人的天性,而孕育寶寶是女人的天職,所以,很多準媽咪在生完寶寶之後獨自黯然神傷,爲了哺乳,準媽咪只能任自己變樣的身材繼續。難道,哺乳和瘦身真的是勢不兩立嗎?其實媽媽們不必擔心,哺乳和塑身一樣可以同時進行!而此前,我......
2023-07-04
輕鬆減肥:巧吃巧克力
對於愛苗條的mm來說,巧克力就像古希臘神話裏會唱歌的女妖塞倫斯,很誘人,卻又必須遠離。巧克力是有名大熱量大戶,1份50g的巧克力片,就有280大卡熱量!殊不知,巧克力可以也可以用於減肥,它含有的可可成份(Theobroma),不僅可以舒緩......
2023-04-19
超有效!普洱茶快速減肥法
普洱茶的功效千百年來,普洱茶深受廣大消費者青睞,皆因茶質優良。同時普洱茶還是減肥瘦身的良品哦!喝普洱茶能降脂減肥、防癌、抗衰老等功效。普洱茶的六大功效1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院......
2023-04-19
月子瘦身妙處多
很多剛剛生產完的女性要經過一段坐月子時間,心情急切的她們疑問產後多久瘦身合適?可曾想到利用坐月子產後瘦身。當然我們所講的利用坐月子產後瘦身並非是以犧牲健康爲代價。合理飲食儘快恢復纔是根本。產後瘦身在產後......
2022-07-13
產後瘦身三步曲 做美麗媽媽
寶寶的到來,媽媽在喜悅之餘是否爲走形的身材而苦惱呢?小編爲媽媽們準備了瘦身三部曲,幫您快速恢復窈窕身材。一部曲:樹立正確的觀念專家指出,產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因爲這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣......
2023-07-12
產後瘦身不能靠緊腹束腰
不少產婦爲自己產後凸起的腹部而憂心忡忡,於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實,在正常情況下,女性分娩後,子宮會逐漸復位,而產後形成的鬆弛腹壁,大多也會在不少產婦爲自己產後凸起的腹部而憂心忡忡,於是常有人用緊......
2022-07-11
根據性格來瘦身
隨着全民健身運動的開展,投入到體育運動中的人越來越多,選擇什麼樣的健身方式最適合?成都體育學院專家田川認爲,除了考慮年齡、職業、生活環境等因素外,將個人的性格因素考慮進去,將會取得事半功倍的效果。田川認爲,人的心理......
2022-07-19
夏季孕媽健康又享“瘦”的營養飲食
炎熱會降低食慾,許多愛美的女性,把夏天當成減肥季節,但卻沒有適時地補充流失的水份與營養,讓肌膚、身體狀況亮起紅燈;而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限,因此清洗、保存尤其重要;選對食物與烹調方法,夏季也能吃得既健康又享“......
2023-03-14
從飲食上幫胖寶貝“瘦身”
媽咪需要及時控制胖寶貝的體重增長速度,以免嬰兒期肥胖影響寶貝的終身健康。肥胖對寶貝健康的影響1.肥胖會限制寶貝的活動能力,從而使他們的運動量相對減少,這不僅不利於骨骼的生長,嚴重情況下還會使下肢因負荷過重而彎曲......
2023-05-18
產後瘦身別信三大謠言
大多數孕媽在生完寶寶後身材有走樣的趨勢,爲了恢復昔日的苗條,新媽們都會想盡辦法進行瘦身,但是產後減肥不能跟普通人減肥一樣,產婦進行瘦身的時候要考慮到自身的恢復和乳汁的質量。產後媽媽們錯以爲依靠節食等飲食手段,就......
2023-09-19
海帶助你輕鬆瘦身的祕密
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質,尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質,對於重視健康美,尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們,多多益善喔!海帶含有大量的碘,這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機......
2023-04-19
產後瘦身4大誤區
除了開始忙於照顧寶寶,新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上,產後六個月纔是新媽媽減肥的黃金期。“適度運動能夠回覆原有身材不過,未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心,即便超過這個時間,只要掌握攝......
2023-04-22
產後健康瘦身的十妙招
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列爲“違禁品”。產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在......
2023-04-22
白領女性營養瘦身新主張
首先,白領麗人在飲食的安排上,必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”。在三餐的飲食分配比例上首先,白領麗人在飲食的安排上,必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”。在三餐的飲食分配比例上,一般以早......
2022-07-11
如何避開瘦身路上的三陷阱
當各種類型減肥廣告鋪天蓋地“襲”來時,令想減肥的美眉們眼花繚亂;而媒體上關於某種減肥方式或減肥產品急功近利、損害健康的報道也比比皆是。究竟如何選擇才能既達到減肥目的,又不影響身體健康呢?讓我們一一來分析。誤區......
2022-07-19
綠茶瘦身5妙計
綠茶瘦身之一A.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。B.作法:將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。C.功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。綠茶瘦身之二A.綠茶1公克、大黃......
2023-04-19
35歲媽媽窈窕的五個祕訣
我今年35週歲,四年前有了女兒。我的體重常年保持在86斤到92斤之間,基本上維持在88斤。許多人見到我根本不相信我結過婚,更別談有個4歲女兒呢:)這一點我很驕傲呢!!我保持身材是有法門的:一、早飯不妨豐盛我的早餐非常豐盛,計有......
2023-04-19
月子―產後瘦身餐大薈萃
通常孕媽咪經過30-42天的坐月子休養,身體許多器官功能已經慢慢恢復正常,生產時所造成的傷口也慢慢癒合,子宮也開始縮小,這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外,有一些限制可以循環放寬……在很多人的印象裏,生完孩子......
2023-03-10
助你塑造苗條小腰的食物
簡單的6招飲食法則,能讓你儘可能地減少腹部堆積的脂肪,在6星期內,擁有平坦小腹,一起試試吧!法則1:將下列食物融合在每日菜單中·堅果類食物,如杏仁、榛果、核桃等;·豆類或其它豆莢類食物;·菠菜和其它綠色蔬菜;·無脂、低脂牛......
2023-04-19
九種產後瘦身運動 總有一款適合你
女性產後都急於恢復苗條的身材,體育鍛煉當然是最有效的手段,但是什麼樣的鍛鍊方式纔是最佳的呢?要根據個人不同的身體狀況,選擇適合自己的方式。下面,推薦九種最有效的產後瘦身法。生產後,愛美的女性最關切的問題莫過於身材......
2023-06-13
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