今年315晚會曝光魚肝油違規生產事件後，不少媽媽開始陷入魚肝油恐慌，有的甚至表示要停止給寶寶食用魚肝油，39小編在這裏只想借用一句網絡用語，那就是“任何不談劑量的都是耍流氓”，補充魚肝油要跟據寶寶的實際情況而定，切不能因噎廢食。
話題討論：面對“魚肝油事件” 央視VS營養師 你會支持誰？
不同產品維生素D劑量大不同
一般來說，人體攝取維生素D主要通過陽光照射、魚肝油或AD滴劑攝入、配方食品（主要是配方奶粉）等途徑。陽光照射到底能攝入多少無法計算，但是其他的產品劑量基本一目瞭然，下面小編就羅列一下這些產品的劑量。
第一類：OTC藥類，代表產品伊可新、貝貝加、貝特令等
這類產品一般稱爲“維生素AD滴劑”，伊可新和貝貝加1歲以下的劑量爲每粒含維生素A 1500IU（國際單位），維生素D 500IU，1歲以上每粒含維生素A 2000IU，維生素D 700IU，食用方法爲一天一粒。貝特令每粒含維生素A 1800IU，維生素D 600IU，食用方法爲一天一粒。
第二類：魚肝油保健品，代表產品七海健兒寶、司各脫等
七海健兒寶多種維生素橙汁鰵魚肝油：每10ml中含維生素A是4000IU，維生素D是400IU，按照6個月以前每天2.5ml，6個月以上5ml（餵食奶粉的寶嬰兒用量減半）的使用量，一天可分別攝入維生素D 100IU和200IU（餵食奶粉用量爲50IU和100IU）。
Scott司各脫鰵魚肝油：每15ml含有維生素A 850IU，維生素D 85IU，按照1～6歲每天15ml，7～12歲兒童每天30ml的用量，一天可分別攝入維生素D 85IU和150IU。
第三類：配方奶粉，幾乎所有產品都含有維生素D
不同配方奶粉的維生素D含量有所不同，小編比對了幾款奶粉之後發現含量基本相近，下面將以惠氏金裝愛兒樂爲例說明，該產品每100克奶粉含有9.3微克維生素D，一量匙奶粉等於8.6克，按照餵哺量來計算，12個月之前的每日維生素D攝取量爲384IU～480IU（1微克維生素D=40IU維生素D）。
表1 惠氏金裝愛兒樂奶粉每日維生素D攝入量
要不要吃魚肝油？先算算維生素D攝入量夠了沒
根據美國醫學研究所（IOM）公佈的數據顯示，不同年齡人羣每日生理需要的維生素D量分別是：1歲前400IU，1～70歲需要600IU，70歲以上需要800IU。而按照我國營養學會建議，0～10歲兒童維生素D 每日攝入量爲400IU，最高攝入量爲每天800IU。由此得知，對於寶寶來說，維生素D 每日攝入400IU～600IU爲佳。
需要指出的是，上面的這個量是個總量，包括攝入的魚肝油、配方奶粉、蛋黃等食品（少量），以及陽光照射所得。爸爸媽媽可以自行將寶寶食品中的維生素D攝入量大概加一下，看看有沒達到以上的要求，根據需要來選購魚肝油產品。小編在這裏也給大家提一些建議：
純母乳餵養的寶寶：由於母乳寶寶容易缺乏維生素D ，最好使用OTC藥維生素AD滴劑，尤其是6個月以下的寶寶，或是在冬季或陰雨季節。
配方奶粉餵養的寶寶：如果嚴格按照餵哺量來喝奶，大多數配方奶粉的維生素D含量爲400IU左右，因此可以不需要額外補充魚肝油。但是如果混合餵養或是喝奶量較少，或是奶粉本身的維生素D含量較少，建議選擇維生素D含量較少的魚肝油保健品。在夏天可以酌情減少，在冬天和陰雨天氣可以增加攝入量。
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