寶寶睡覺出汗多是怎麼回事
寶寶因爲新陳代謝旺盛，稍一活動就容易出汗，寶寶睡覺出汗多一般都是由生理性原因引起，家長只要細心調養護理即可。
寶寶的“含水量”大
如果仔細觀察，你會發現小寶寶看起來分外水嫩，這是因爲寶寶體內含有的水分比成人多很多，特別是剛出生的寶寶，他們體內的含水量高達85%，而成人體內的含水量只佔60%左右。再加上小寶寶體表的毛細血管非常豐富，所以，排出的汗液多也不足爲怪。
寶寶的神經發育不完善
小寶寶的各項器官和功能還在逐漸完善和發展的過程中，控制汗液分泌的植物神經也是如此，大腦皮層對植物神經的抑制功能也較弱，導致小寶寶對冷熱的自我調節能力不佳，其中一個表現就是出汗多。
寶寶新陳代謝旺盛,活動量大
小寶寶正處在飛速發展的階段，新陳代謝非常旺盛，只要是清醒的時候，他們幾乎一刻都不停歇，這也容易導致出汗多。
捂得多
通常情況是，父母尤其是祖父母總擔心孩子凍着，經常給孩子穿了一層又一層，睡覺的時候經常給孩子蓋了一層被子，外面又搭上一層大人的被子，這些做法都容易導致寶寶出汗多。
營養過剩
在生活條件得到極大改善的今天，父母總是想把最好的都給孩子，所以，很多孩子往往頻繁攝入高熱量的肉、奶、蛋，這些高熱量的食物也容易導致寶寶出汗多。
佝僂病
這是大家比較熟知的導致出汗多的病因，佝僂病的表現除了出汗多以外，還包括夜間哭鬧、囟門大、雞胸、O型腿等。佝僂病主要是因爲維生素D缺乏導致的。如今，父母在寶寶出生後，一般都比較注重補充維生素D和鈣劑，所以因爲佝僂病導致的病理性出汗並不常見。
服藥後出汗
寶寶發燒超過38.5℃就需要服用退燒藥，一般服用退燒藥後的一段時間，寶寶都要出汗，這樣才能降低體溫。
低血糖
空腹時出現的大汗淋漓，爲冷汗，同時伴有面色蒼白，四肢發冷，就要考慮低血糖的可能。
某些感染性疾病導致的出汗
如敗血症、結締組織病等疾病可伴隨出汗,結核病也可出現“盜汗”，表現爲整夜出汗，這種出汗會一直持續到下半夜，直到天明才漸漸消退。同時還會伴有午後低熱、乏力消瘦、咳嗽等其他表現。因爲我們國家的寶寶在出生後都會按計劃接種卡介苗，所以，結核病也比較少見。
屬於寶寶生理性多汗的幾種情況
1、嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上牀後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因爲大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。
2、有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。
3、此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。
4、夏天天氣悶熱，臥室通風不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫學上稱“生理性出汗”，一般都發生在上半夜剛入睡時，深睡後汗液便逐漸消退。對於生理性出汗，家長不必過於擔心，這只是寶寶生長過程中一種生理現象，隨着寶寶年齡的增長，這種現象會逐漸減少。
寶寶睡覺出汗多怎麼辦
寶寶睡覺出汗多怎麼辦？家長不要擔心，如果排除了因爲疾病引起的情況後，可以通過家庭護理來緩解寶寶睡覺出汗症狀，如多喝水、調整飲食等。
尋找多汗的原因
如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經常開窗，有條件者用電扇或開空調，要注意風不要直接對着寶寶吹，尤其在寶寶睡着後，皮膚毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。
注意寶寶的衣着及蓋被
我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛鍊寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾牀棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄溼，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂乾溼衣服，反易受涼而引起感冒發燒及咳嗽。出汗嚴重的寶寶，由於體內水分喪失過多，會引起脫水。
及時補充水分
父母需要及時給寶寶補充水分，最好喂淡鹽水，因爲寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。
及時清理出汗寶寶
父母應及時給出汗的寶寶擦乾身體。有條件的家庭，應給寶寶擦浴或洗澡，及時更換內衣、內褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺摺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。
嚴重者去醫院檢查治療
發現寶寶多汗，媽媽應仔細觀察有無其他併發症狀，及時去醫院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫院，進一步診治。
寶寶睡覺背部出汗怎麼辦
1、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿着也比較舒服。
2、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘。
3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣着和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。
4、勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥，防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。
5、塗抹爽身粉：經常爲寶寶塗抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多餘水分，令寶寶肌膚感覺乾爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。
寶寶睡覺出汗多吃什麼
寶寶睡覺出汗多吃什麼?寶寶睡覺出汗多大多是生理性因素造成，家長只需要做出相應的護理措施即可緩解症狀。寶寶睡覺出汗多最主要從措施就是補充水分，同時，還可以通過調理飲食來補充因爲出汗多丟失的水分和鹽分。那麼，睡覺出汗多的寶寶應該吃什麼呢?
寶寶睡覺出汗多吃：清熱通便的食物
針對：體質虛出汗多的寶寶
寶寶的舌苔有點發黃，還有口氣，則說明是脾胃積熱導致的出汗多，可以歸結爲體虛。對於這一類型的出汗多，治療應以清熱通便、透熱外出爲主。應該多吃百合、梨等解熱和豆類、海產品等含維生素D的食物。
推薦：百合燉梨
材料：百合、梨適量
做法：
1、將梨浸泡一夜後，連水一起把百合倒入鍋中;
2、文火煮大約一個半小時後，再倒入切好的梨塊和少許冰糖，最後煮半個小時就可以出鍋了。
這樣的湯每天堅持給孩子喝，一直到孩子盜汗的情況有所緩解爲止。
功效：
因爲百合有清內熱、利尿利便的功效。而梨性涼並能清熱鎮靜，其中的果膠成分含量高也有助於消化、排便。
注意：
在做這個百合燉梨之前，一定要把百合洗淨並且浸泡一夜，浸泡後的水不要倒掉。
寶寶睡覺出汗多吃：養陰生津的食物
針對：陰虛內熱型寶寶
這種類型的寶寶一般舌頭比較紅，舌苔少，而且總愛喝水卻又感覺不解渴。對於這類型的寶寶，在飲食上要忌口，不要吃一些煎炸油膩的食物，多吃一些養陰生津的食物，如小米、麥粉、豆製品等，水果蔬菜應該可以多吃，特別是蘋果、香蕉、西瓜等富含維生素的果類。
推薦：清熱茶
材料：浮小麥、地骨皮
做法：
浮小麥、地骨皮炒焦爲末，每次取10克沖服，3—5天即可。
功效：
浮小麥有除虛熱，止汗的作用，地骨皮有清熱滋陰的作用。這兩樣加在一起對於陰虛內熱型的盜汗效果不錯。
寶寶睡覺出汗多吃：含熱量少的食物
針對：營養過剩的寶寶
家長們總是擔心孩子營養不夠，想方設法讓孩子多吃補品，在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結果睡覺後機體大量產熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。這類型的寶寶在睡覺前應該少吃喊熱量高的食物，可以通過吃一些清淡的蔬菜、水果來調整睡覺出汗多的症狀，
推薦食物：
肉類：豬肉、蝦肉等
蔬菜：豆子、紫菜、海帶等
水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果等。
寶寶睡覺出汗多飲食注意事項
1、 寶寶睡覺前不要吃高熱量高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕、麪包等食物。
2、 睡覺出汗多的寶寶應該少吃油炸肥膩的食物，多吃清淡的蔬果。
3、 睡覺出汗多的寶寶，家長可適當補充含鈣鋅的食物，補充因爲出汗而流失的鈣鋅元素。如海帶等海產品、動物肝臟等。
4、 可以在適當的時候讓寶寶曬太陽，及時添加魚肝油或選擇合適的維生素AD製劑促進鈣吸收。
5、 建議媽媽給寶寶進行食補的同時注意給寶寶清熱去火，媽媽可以食用黑豆豆漿或秋小麥粥，會有緩解。
寶寶睡覺出汗多如何預防
將室溫控制在合適的範圍
無論是冬天，還是夏天，將室溫控制在26℃左右對寶寶來說就是比較適合的溫度。夏天可以開空調，但不要對着寶寶直吹。冬天儘量不要使用電熱毯。
不要穿得太多
判斷寶寶穿的衣服是否合適，要摸一下寶寶的前胸和後背，如果這裏是暖的而且無汗，就說明穿的合適;如果摸起來有汗(包括冷汗)，就說明穿的有點多了;如果摸起來是乾燥的涼，就說明穿得少了點。
穿純棉衣物，及時擦掉汗液
尤其是內衣，純棉質地的更容易吸汗;另外，最好準備一塊專門給寶寶擦汗的毛巾或者手絹，及時擦掉汗液，尤其是脖子下面、腋窩、腹股溝等部位，這些地方的皮膚褶皺比較多，汗液容易存留，不及時擦乾就容易出現皮炎、痱子、溼疹等問題。夏天，入睡時，建議給寶寶穿一個肚兜，既不會過熱，也不會因爲着涼而導致寶寶胃腸痙攣。
及時補充水分
如果寶寶運動量大，出汗非常多，要注意及時給寶寶補充水分。尤其是夏天暑熱的季節，必要時可以補充一些淡鹽水。因爲汗液裏的成分主要就是水、鹽分，還有少許微量元素等，喝點淡鹽水可以及時補充丟失的鹽分，預防脫水。
出汗時，不要進入空調房或攝入冷飲
出汗時，毛孔是張開的，如果突然進入比較涼的空調房或者攝入大量冷飲，身體就會出現應激性反應，毛細血管收縮，反而容易導致寶寶出現感冒、胃腸不適等症狀。
調整飲食結構
對於體質較弱的人，入春以後，應在醫生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品。
保持心情舒暢，生活有規律
當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良後果。
