營養學研究證明，西瓜中含有大量水分、糖、纖維素、維生素、果膠及鈣、磷、鐵等礦物元素，西瓜汁及皮中所含的無機鹽類有利尿作用。
夏天，大街上都在販賣西瓜。西瓜味甜多汁，深受大人和小朋友的喜愛。但是你知道嗎，不僅西瓜肉對寶寶有很大好處，西瓜皮也能爲寶寶服務哦。
西瓜好吃，可不要貪凍貪多
很多人夏天都吃西瓜，但對於西瓜的營養，瞭解的人不多。西瓜汁液中含有了幾乎人體所有必需的營養成分。例如維生素類、蛋白質、粗纖維，以及鈣鐵磷等。西瓜所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，所以有消暑的功效。
我們都知道，西瓜含量最多的就是水，吃完一塊以後，肚子就撐着，飯也吃不下了。寶寶也一樣的，建議吃西瓜的時間是：哺乳兩小時以後，也就是兩餐之間吃。這樣寶寶可以盡情享受美味，又可以促進西瓜的吸收。在夏日這個出汗多的時候，補充水分及身體所需要的營養元素。
相信很多寶爸寶媽都很關心怎麼給寶寶吃西瓜纔是最好的。吃西瓜無非有兩種，一種是榨汁，一種是直接咀嚼。前者會留有可溶性的成分，剛榨出來的西瓜汁營養是最好的，另外如果寶寶較小，可以適量稀釋，降低甜度和對甜的敏感。如果已經長出了磨牙，建議是直接咀嚼。
另外，中醫稱西瓜爲天然白虎湯，認爲可以治療許多熱盛津傷的熱病。但是西瓜性寒，多吃西瓜會傷及脾胃，導致大便稀溏，因此建議大家吃西瓜時，一定要適可而止。同時，西瓜剛從冰箱拿出來時，不要立刻就吃，要稍微放置一會兒再吃。
西瓜皮好處多，別輕易丟
１治痱子，擦拭3次可見效
夏季長痱子，孩子痛癢難忍，可取新鮮西瓜皮若干，洗淨後搗汁，塗抹身上5～6分鐘後用溫水洗淨；或直接用西瓜皮切去紅瓤部分，並切成方便手拿的小塊，反覆輕擦生痱子處，一天擦兩三次，一般擦拭3次即可止癢，兩天可治癒；平時可以用西瓜皮熬水給孩子洗澡，對預防和治療痱子都有很好的效果。
２口腔潰瘍
孩子口腔長包或口腔潰瘍，可以將西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是如此來的。如果媽媽考慮到將西瓜皮烤焦太麻煩， 可以將西瓜皮同綠豆一起熬，還可根據孩子的口味喜好放冰糖或者放骨頭熬湯，然後喝湯，吃西瓜皮、綠豆。也可作爲平時預防孩子上火的良飲。
３治療燒傷燙傷
如果孩子被輕微燙傷燒傷，可將西瓜皮切片後敷於燒燙傷處，對減輕疼痛和癒合有一定的效果。趁夏天西瓜盛產，媽媽還可以將西瓜皮曬乾燒灰，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混勻，再加菜油適量，用瓶子裝起來備用，孩子發生燒傷、燙傷時，即可敷患處。
４治療牙痛
將西瓜皮曬乾後研末，加少許冰片，孩子牙痛時，用衛生棉球棒蘸適量的粉末搽拭患處，每天搽五六次，對治療風火牙痛有很好的功效。媽媽還可以趁夏天，將西瓜皮曬乾，平時可以泡茶喝，大人小孩皆宜。
５預防中暑
夏季天氣炎熱，好動的孩子或者出外遊玩後容易中暑，媽媽可以在外出前，將西瓜皮洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去掉渣加適量白糖或冰糖，涼後讓飲用可預防中暑。孩子遭遇中暑，可用西瓜皮爲孩子擦身，加速體溫下降。
６治療便祕
西瓜有通二便的作用，孩子便祕時，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝，通便效果很好。便祕時間過長的孩子，還可以考慮加些蜂蜜。但是陽虛、氣血虛的孩子慎用，因爲通便效果太好，可能會導致腹瀉。
７治療咳嗽
孩子反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛，舌質紅、苔薄黃或黃膩時，可以用西瓜皮用燉盅蒸2小時，然後放入冰糖，吃瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。
８曬後修復
孩子外出玩耍被曬傷，可將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷肌膚上，5~10分鐘左右更換一次，曬傷情況較嚴重的可以先將西瓜皮放進冰箱中冷藏，再冰敷，堅持一週左右，治療曬傷效果明顯。
39育兒提醒，西瓜性寒，味甘，不適合6個月以下的寶寶吃。另外由於其高糖分，而寶寶的胃腸道未發育成熟，容易造成腹瀉。建議是8-10個月的寶寶搗爛榨成汁來吃，10個月以後的寶寶就能直接吃西瓜了。
