原料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏仁30克及大米適量。
做法：
將以上原料洗淨煮粥，每日2次服用。
功效：
山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰養胃的作用。
原料：紅棗、蓮子、粳米。
做法：
1、紅棗洗淨去核，蓮子、粳米洗淨;
2、將紅棗、蓮子、粳米、姜放入砂鍋中，加入適量清水；
3、先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥，再用少許鹽調味即可。
功效：
紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。秋日食用，極爲適宜。
主料：大米、糯米、酥梨1個、山楂罐頭、冰糖。
做法：
1、先將大米和糯米混合，在清水中浸泡一會。酥梨洗淨後連核一起切塊。
2、在小鍋中放入清水和酥梨塊，煮成梨水。將泡米的水倒掉，倒入煮梨的水，連同梨塊一起倒入，冰糖也在這時放入。
3、將米粥煮熟，然後晾涼，粥晾涼後，倒入山楂及山楂湯水，攪勻，擺入梨片及山楂裝點一下，然後就可以放入冰箱了。
功效：
中醫主張秋季少辛多酸，酸可以收斂肺氣，防止肺氣的耗散，這時候可以保護肺，而梨和山楂是偏酸味的。
