隨着氣溫下降，沒有做好保暖措施易出現感冒，尤其是抵抗力弱的孩子。感冒是一種常見的急性呼吸道病毒性感染疾病，一般有多種病毒引起，會有發燒、流鼻涕、咳嗽等症狀。雖然普通感冒具有自愈性，但發生時會讓孩子痛苦，因此父母在轉季的時候要做好措施幫助預防。
隨着氣溫下降，沒有做好保暖措施易出現感冒，尤其是抵抗力弱的孩子。感冒是一種常見的急性呼吸道病毒性感染疾病，一般有多種病毒引起，會有發燒、流鼻涕、咳嗽等症狀。雖然普通感冒具有自愈性，但發生時會讓孩子痛苦，因此父母在轉季的時候要做好措施幫助預防。
如何幫助孩子預防感冒？
1、保證充足睡眠
按時睡覺保證時間充足可以提高抵抗力，防止免疫系統下降。不要讓孩子隨着父母的作息時間休息，會因爲睡眠不足出現健康問題，也會影響發育。
2、保持營養均衡
各種營養要補充足夠，如維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等，尤其是蛋白質和維生素可以增強抵抗力。若因爲挑食導致營養素缺乏，會使身體健康受影響，免疫系統也跟着出現問題，容易引發感冒。孩子若有挑食習慣，可以將孩子喜歡吃的食物，以及不喜歡吃的食物混合在一起，讓孩子食用。
3、增添衣物
秋季早晚溫差較高，根據氣溫增減衣物，避免着涼。中午由於氣溫較高，所以可以減少衣物，防止出汗吹風而着涼感冒。室內要保持通風，睡眠環境要注意溫度適宜，做好保暖，避免着涼。若感覺房間過於乾燥，可以使用加溼器讓室內溼度提高。
4、堅持運動
運動可以促進血液循環，代謝身體毒素，也能提高抵抗力，有效預防疾病。戶外運動可以接受陽光照射，補充維生素，讓孩子適當外出，不要長時間窩在室內，尤其是長時間在室內學習。
5、避免接觸傳染源
接觸傳染源是導致孩子感冒的主要原因之一，在感冒高發季節，病毒傳染易使抵抗力下降的孩子也發病，因此少去人流密集的公共場所，外出佩戴口罩。
6、多喝水
水能滋潤細胞提高代謝，讓孩子多喝水，可以滋潤咽喉部，清除病菌。注意不能用飲料代替白開水。各種飲料中的糖分較高，會使細菌繁殖更快，也會因爲能量攝取過多導致體重過高，對健康不利。
溫馨提示，若孩子有發燒、咳嗽、流鼻涕等症狀，父母要根據症狀採取相對應措施，不能盲目使用藥物。若發燒超過38℃先採取物理降溫，孩子精神良好無須使用退燒藥。若體溫持續上升可以使用退熱藥物降低體溫，同時若有流鼻涕現象，使用生理鹽水清洗鼻腔，就能有效緩解流鼻涕、鼻塞等症狀。
