“眼睛累了才需要休息”的說法靠譜嗎？

好的用眼的習慣應在平時養成，不能讓眼睛過度疲勞才進行休息，應該分時段讓眼睛放鬆，得到健康的休息。

如果孩子的眼睛在出現視力疲勞症狀後纔去休息，此時說明休息時間過晚，這樣的做法是不可取的。好的用眼的習慣應在平時養成，不能讓眼睛過度疲勞才進行休息，應該分時段讓眼睛放鬆，得到健康的休息。

怎樣用眼纔是最科學的？

一般情況下，每一次近距離用眼，最好不要超過半個小時。建議兒童用眼遵循20 20 20，意思指，看電子產品20分鐘、讓眼睛放鬆20秒、向遠處眺望20英尺。同時，還要把握好正確的用眼姿勢，例如眼睛到書本的距離、眼睛到電腦的距離，都不能離得過近。

如果長時間近距離用眼，還不注意光線，這樣會加重近視的進展。