如何在家打造一枚小學霸？我們都知道我們國內的學生大部分比較壓抑，學習壓力比較大，同時孩子的學習成績，給中國父母帶來的多大的壓力和焦慮呀。下面看看如何提高孩子的學習能力？
延長沉默時間
什麼是沉默時間呢？
它主要分兩類：
第一類，是指家長拋出問題後，等待孩子回答的時間。
第二類，是指孩子在回答問題的過程中，留給孩子思考的空白時間。
舉個例子：
媽媽：你覺得這道數學題，應該怎麼解呢？（ 拋出問題後，等待孩子回答 ）
孩子：先用加法……然後……（ 媽媽保持沉默，留給孩子思考的時間 ）
孩子：我算出來了，6+7=13。
在教育心理學長達 20 年的研究中，發現通常兩種沉默時間平均只有 1 秒，甚至更短。也就是說，父母拋出一個問題後，一般只給孩子留出 1 秒的時間去思考和回答。如果孩子沒有迴應，父母往往就會急切地重複問題。當孩子回答到一半，還處於思考狀態時，大人通常就會急於插話，打斷孩子的思考過程。
然而神奇的是，研究發現，如果父母把沉默時間延長到 3 秒以上，孩子的回答不僅更豐富，而且邏輯思維也會更清楚，提出的問題會更多，回到″我不知道″的頻次明顯降低。
這是因爲，當你提供充足的時間讓孩子思考，他們會更有交流的慾望。一個參與實驗的孩子，在給予更多沉默時間後，就講到：“我第一次意識到，我不僅僅是在回答問題，而且我覺得自己的想法是被重視的。”
顯然，延長沉默時間還可以增強孩子的自信心呢。
Tips：
下一次，如果你和孩子一起讀書，或討論題目時，你不妨拿手機把過程錄製下來，回放給自己看。檢查下你的沉默時間爲多久，能保證在 3 秒以上嗎？
儘量避免插手幫孩子
想象有這麼一個場景：
兩個小女孩在做同一套數學題。這時，老師走到她們身邊，看了下第一個小女孩的卷子，沒說什麼。接着又看了下第二個小女孩的卷子，然後給第二個小女孩一個提示。
半個小時後，兩個孩子交卷，得分都是 80。
現在，你認爲哪個小女孩的數學能力更強？兩個小女孩又分別會如何評價自己的能力？
教育心理學研究發現，雖然兩個學生的最終成績一樣，但你通常會認爲，第一個小女孩的能力更強。
這些比較好解釋，因爲不用大人指導自己就能算出來，肯定厲害些嘛。而父母或老師一般都會給能力更差的學生更多的輔導。
不過，很多時候，孩子作業做得好好的，根本就沒有求助：″這題我不會，你能幫幫我嗎？″，父母在旁邊還是會插手知道。
父母的這種主動幫助，對孩子有什麼影響呢？
研究發現，從 5 歲左右開始，孩子會覺得家長主動插手來幫我，肯定覺得我笨、能力不夠。年齡再大一點的孩子，甚至會爲此感到自卑和焦慮，覺得自己將來更難有所成就。
所以說，雖然你的出發點是爲了幫助孩子思考，可是，這些善意的″幫助″反倒暗示孩子——″你不行″。
就像剛開始那個場景，老師的主動幫忙雖然是出於好心，但是沒有想到，這個小小的動作反映老師對學生能力有所懷疑。孩子會猜想，爲什麼老師看了同學的試卷後，沒說什麼，但是卻反過來指導我呢？肯定是覺得我比其他人笨、更需要幫助。
事實上，這個孩子可能根本不需要老師的指導，自己也能順利完成答題。
讓孩子思考時，學會轉移目光
你平時是不是這樣教育孩子：和別人聊天，或者回答別人問題時，一定要看着對方的眼睛，這樣表示對別人的尊重。
這時，教育心理學家又冒出來說話了——不要這樣。
因爲他們的研究發現，對於 5 歲，或年齡更大的孩子來講，在讓他們思考一些有難度的閱讀理解和數學題時，如果不盯着提問者看，孩子回答的正確率反而提高了！
這又是怎麼回事呢？
其實，孩子在回答問題的過程中，運用到兩種能力：
第一種：解決問題所需要的記憶、分析問題、語言理解等認知能力；
第二種：監控周圍環境中不相關信息的能力。
你可以把這兩種能力想象成一個蹺蹺板——第一種能力上升，第二種能力肯定就下降。
也就是說，如果強求孩子回答問題時，要看着提問者的眼睛，這實際上在消耗孩子的第二種能力，還要去處理提問者的臉部傳達的很多不相關信息。因此，孩子解決問題的能力就會受到影響，大大降低。
Tips：
下一次，如果你也面對面輔導孩子作業，當他們遇到一個有難度的問題，你可以告訴他：″如果你在思考問題的答案，你可以不必看着我噢，閉上眼睛也沒關係。你儘自己最大的努力就好，不必在乎真正的答案是什麼。″
悄悄告訴你，這個目光轉移大法，對我們成人也非常有用哈！
有考前焦慮嗎？把它們統統寫下來
你的孩子是不是也有過考試發揮失常的經歷呢？
除了遺憾，你是不是也有些困惑：明明我和孩子在考前做了充足的準備，爲什麼好幾次考試都沒發揮好？遇到中考、高考可該怎麼辦？
這時，你要先了解到底是什麼原因讓孩子考試發揮失常。
從認知角度來說，人的記憶系統中，″工作記憶″扮演者相當重要的角色，它負責儲存和處理各種信息。孩子在處理閱讀理解、邏輯推理和數學運算時都要用到。
但是，世界上最遺憾的事情卻是——人的″工作記憶″儲存空間是有限的。
當孩子在考試的過程中，壓力太大時，他們就會冒出一連串的想法：
如果考砸了，可該怎麼辦呀？
這次考試排名如果下滑，老師和爸爸媽媽會很失望吧？
我要是考不上理想的學校，這輩子是不是就完了？
這些因焦慮而產生的無效信息，會強行霸佔″工作記憶″的資源，嚴重降低″工作記憶″的使用效率。這也就是你平常所說的，考試焦慮會讓孩子無法集中精力思考。
那麼，如何幫助孩子緩解考試焦慮呢？這裏有一個非常簡單，而且有效的方法：
你試着讓孩子在考前十分鐘，把他的考試焦慮都寫下來。爲什麼？這其實是在幫助他們認知卸載，把這些負面信息發泄出來後，它們就不會在考試過程中搶佔″工作記憶″的資源。
研究表明，這個科學小竅門對於那些本來就比較容易焦慮的孩子特別有效。如果是面對重量級的考試，比如中考、高考等，作用會更加明顯。
Tips：
下一次，在遇到考試前，你也不妨讓孩子試試這個小竅門噢。可以簡單的按照″我擔心……″的格式寫下來，比如，″我擔心這次考試名次會下滑”，“我擔心這次考不好的話，爸爸媽媽會責備我”，“我擔心自己因爲粗心大意又錯很多題”。這樣不必花費太多時間，十分鐘就可以大大緩解孩子的考前焦慮。
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不得不說，我們現在處於一個父母和孩子都焦慮的時代。親子衝突也大多因學習而產生，你內心當然也想和孩子做朋友，幫助他們提高學習成績，可是往往不得要領，掉入——″父母焦慮—>訓斥打罵—>孩子成績下滑—>父母更加焦慮″的怪圈。
想要避免這樣的死循環，首先要避免對孩子說教和打罵，不如多關注下如何科學提高孩子學習能力的心理學小知識。不但更科學有效，還讓親子關係更融洽呢。
