冬天天氣冷，寶寶需要的熱量比平時要多。每天要保證三到四頓飯，如果寶寶感覺餓，可以中間再添一些小零食。
總之一定要讓寶寶按時吃飯，每頓飯要想辦法讓寶寶多吃、吃飽，這樣身體有了足夠的能量，就不感覺冷了。
冬季多給寶寶吃一些能夠禦寒的食物，增加身體的熱量，自然就不怕冷了。
推薦牛羊肉，牛羊肉富含豐富的蛋白質和脂肪，有補氣壯陽的功效。可以根據寶寶的口味煲湯或者紅燒。
經研究證實，維生素A和維生素D可以有效預防凍傷。
冬季寶寶的戶外活動減少，曬太陽的機會也變少，可以通過吃一些富含維生素的食物來補充。
既能防止凍傷還能預防疾病。小編在這裏推薦動物肝臟、蔬菜、蛋類。
鈣是可以加強肌肉和血管的興奮性和伸縮性的,鐵則是可以增加血液中的攜氧量,由此來加快血液循環和加速能量的燃燒來爲身體提供熱量。
含鈣的食物：牛奶、豆製品、海帶、紫菜等。
含鐵的食物：蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
這一類食物被稱之爲產熱營養素，所以冬季裏要適當的給寶寶增加主食和油脂的攝入。
另外也要保證優質蛋白質的供應,比如羊肉、牛肉、雞肉、蝦和鵪鶉都是不錯的選擇,產熱量和禦寒能力都很贊。
