網課近視，網課近視率上升；由於疫情原因，今年很多學校都開始提前放寒假，許多家長也已經給寶寶安排好了各種網課。不過這網課多了，屏幕時間長了，可是會傷害孩子的眼睛，千萬不要讓網......
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由於疫情原因，今年很多學校都開始提前放寒假，許多家長也已經給寶寶安排好了各種網課。不過這網課多了，屏幕時間長了，可是會傷害孩子的眼睛，千萬不要讓網課成了孩子近視增長的幫兇！
那麼那些生活中常見的護眼方法到底對孩子有沒有用？我們今天就一起來看看：
Δ 抗疲勞眼藥有用嗎？
很多品牌在宣傳抗疲勞眼藥水的功效時，常常會提到“消除紅血絲、滋潤眼睛、清楚眼內雜質、改善乾澀疲勞”等等。至於真實效果，可就呵呵呵了。
事實上，眼科醫生不建議父母給孩子亂用這些眼藥水。孩子眼睛出現問題，正確做法是及時帶他去醫院就診，並在醫生指導下使用眼科藥物。
Δ 護眼模式和護眼燈有沒有用？
很多電腦和手機都會有護眼模式，雖然可以將一部分藍光過濾掉，但效果並不好。而且一旦認定藍光模式不傷眼，人們反而會更加肆無忌憚地看電視手機，反而會加重眼睛負擔，損害視力健康。
檯燈的頻閃會導致孩子眼疲勞，而合格的護眼燈能夠有效消除頻閃，緩解眼疲勞保護視力。使用護眼檯燈時，大家應將顏色和亮度控制在一定區間內。孩子看書學習時，最好選擇冷白光；休閒放鬆時，選擇暖光爲宜。
Δ 寒假期間，如何保護孩子視力？
1.控制使用電子產品時間
美國眼科學會認爲，使用電子設備產生的眼疲勞，是導致孩子近視的主要原因之一。如果你家孩子不滿6歲，建議觀看電子設備屏幕每隔20分鐘就應休息一會，以免產生眼疲勞，造成視力損傷。
大家要讓孩子明白，電子設備只是一個學習新知識的工具，沒什麼特別。
2.轉移孩子注意力
想要減少孩子使用電子產品的時間，只是加強限制是不行的。大家要學會孩子分散孩子注意力，讓他發現更好玩、更有意思的事情，不要將注意力一直放在電視和手機上。
生活中有意思的事情有很多，比如打球、逛博物館、爬山等，滿足孩子“愛玩”的需求。
3.父母當好榜樣
日常生活中，大家要當好孩子榜樣，不要看電視或者玩手機。如果父母父母禁止孩子玩手機，自己卻沉迷於手機，又怎麼能讓孩子信服呢？
如果孩子的自控能力差，就需要家長及時引導和幫助他，促進其身心健康成長。
4.加強戶外鍛鍊
教育部發布的《3-6歲兒童學習與發展指南》建議，孩子每天應在戶外活動兩個小時以上。大家要經常帶孩子戶外玩耍或參加體育運動，創造良好的體育運動環境，促進其健康成長。
5.保持合理營養
保護孩子視力，要讓孩子多吃葉黃素、玉米黃質、β胡蘿蔔素、DNA含量較高的食物。注意，葉黃素不能在體內自行生成，需要從食物中獲取以滿足生理所需。
2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量》指出，人體每天需要攝取10mg葉黃素。獼猴桃、橘子、橙子、甘藍、玉米等蔬菜水果中富含葉黃素，讓孩子吃多一些。另外，通過服用營養補充劑，也可以讓孩子補充葉黃素。
6.注意正確引導
孩子不滿3歲，不建議讓他用電子設備，大家也不要當着他的面玩手機，應多和他交流互動。孩子3-6歲，可以讓他適當使用手機，使其瞭解手機的打電話、視頻聊天等基本功能，但不要讓他玩手機遊戲。手機裏如果有音樂、遊戲、直播等APP，建議卸載。
寒假應是孩子個性化學習、多元化發展的黃金期，沒必要讓孩子整天泡在網課裏，以免造成視力下降。同時，注意勞逸結合，在保證身體健康的情況下提高學習成績。
