寶寶一出生就知道如何去調節他們的攝入量，而父母的任務是關心他們寶寶的本能反應。過分餵食會使寶寶喪失飢飽調節的能力，可能形成暴飲暴食的習慣使體重超標。
寶寶6個月大的時候懂得如何表達自己想吃東西。怎樣才知道寶寶已經吃飽呢?這裏有些典型特徵：
1. 使勁拍打勺子。
2. 他/她的頭老是躲開勺子。
3. 當勺子伸過來的時候緊閉嘴脣。
4. 把你想喂進他嘴裏的滿勺食物吐出。
5. 哭了起來。
如果當你第一次喂固體食物的時候寶寶不喜歡，可以過幾天再試試。有些寶寶喜歡吃完一勺又跑開，喂起來比其他寶寶費時間。某些寶寶食量總是很小，大部分寶寶需要茁壯成長食量大。
如果你的寶寶的成長和發展滿足醫生的方式，而且健康有活力，就說明他的攝取量是足夠的。
