吃輔食，對寶寶來說，是一個重要的開端，從此，他開始品嚐人間美味。
這個階段，在某種程度上來說，有可能決定寶寶將來對於食物的態度、飲食的習慣、咀嚼的能力。媽媽一定要重視。
寶寶的輔食，媽媽親手做
4～6個月 嘗試吃點其他東西
這個時期，寶寶每天需要喝入750～900毫升的奶，此時母乳或配方奶粉不能全部滿足寶寶的基本熱能和營養素需要，所以寶寶也需要額外添加一些食品來補充熱能和營養素，這就是輔食的定義。充足、全面的營養能夠促進寶寶的健康成長。
●現在，寶寶要開始學習用小勺或杯子來吃東西。
●輔食可以安排在兩餐奶之間。每天2～3次。全天有6次奶。奶量最高不要超過1000毫升。
●首先加的輔食是含鐵的米粉，可以用母乳或配方奶調配，從1～2勺開始，學會吃蘋果汁後可用蘋果汁調配米粉。
●水果應在蔬菜之後添加，先加水果的寶寶會不愛吃蔬菜。
特別提醒：對於純母乳餵養的寶寶來說，輔食添加可以推遲到滿6個月開始。
一日飲食安排：
寶寶全天吃奶6～7次、可以吃一次夜奶，兩次餵奶之間不宜超過5小時。
輔食可穿插在兩頓奶之間。請參考下表：
◎胡蘿蔔汁
原料：胡蘿蔔50克。
製法：
1.胡蘿蔔洗淨，去皮後切成小丁，置於適量水中煮爛。
2.用勺將胡蘿蔔丁壓碎，取出水即可。
小知識：胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在寶寶體內可以轉化爲維生素A。
◎蛋黃泥
原料：雞蛋1只。
做法：
1.將雞蛋煮得老一些，取出適量蛋黃放在小碗內。
2.用小勺將蛋黃壓碎。
3.在壓碎的蛋黃中加少許開水，調成糊狀即可。
小知識：蛋黃要從第5個月開始加，滿4個月後先加米粉、蔬菜和水果。從餵食1/4的蛋黃開始，如果寶寶沒有過敏反應，再慢慢過渡到整隻蛋黃。
特別提醒：蛋黃外面深色部分是粘蛋白，易過敏，不要給寶寶吃。
