十個月寶寶已經可以吃軟飯了，像麪條、粥、湯這些都能吃了，而且已經能夠將米飯、稀飯、麪條作爲主食，添加多種肉類、蔬菜、雞蛋羹等食物。
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心等。
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
06:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶200毫升
08:00 喂粥1小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺)，餅乾2塊/饅頭一小塊
10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點心若干
12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點心若干
18:00 喂爛麪條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升
晚上：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1-3片
22:00 餵母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升
十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應以飯食爲三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟麪包、軟麪條等都可以給寶寶餵食。
1、栗子棗泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。
做法：
紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
2、繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個。
做法：
大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
1、貝殼類海產品
貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再添加。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。
2、花生醬
花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下嚥，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿週歲後再添加花生醬。
3、蜂蜜
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。
