怎樣讓寶寶睡好覺？這自然是媽咪們都很上心的事。因爲他們知道，寶寶只有睡好了覺，才能精神飽滿、食慾好，才能健康快樂地長大。於是，極盡愛心地爲寶寶營造一個甜美的睡巢。殊不知，有時卻會稀裏糊塗地犯下了很多“媽咪錯誤”
媽咪錯誤一：
長期讓寶寶睡軟牀寶寶每天有一半的時間是在牀上度過的。因此，對寶寶疼愛備至的媽咪，會爲寶寶準備一張十分柔軟的牀，或是將小牀鋪得軟軟的，以爲只有睡在這樣的牀上，寶寶才能充分放鬆全身的肌肉。不僅會睡得安穩、踏實、舒服，而且在天涼時也很暖和。然而，媽咪卻沒有想到，這樣做盡管使寶寶身體舒服了，卻對他們的生長髮育極爲不利。
首先，寶寶的骨骼還很軟，可塑性大，在軟牀上仰臥時，便會增加脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關節負擔過重，時間一久，不僅容易形成駝背或側突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感。資料表明，長時間睡在凹陷軟牀上的寶寶，發生脊柱畸形的達60％以上，其次，過軟的牀也容易使被子不知不覺地蒙上頭，這樣，被子裏的氧氣越來越少，而二氧化碳越來越多，寶寶會由於缺氧而出現噩夢、多夢，甚至驚叫起來，影響睡眠的深度，使大腦得不到充分地休息，因而醒來後精神不好，食慾不佳，從而影響生長髮育。
軟牀不好，太硬的牀也同樣不好。硬板牀木質堅硬，不利於小寶寶全身肌肉的放鬆與休息，容易疲勞，影響寶寶睡眠。
正確做法判別牀的軟硬度適宜的原則是，寶寶仰臥時小屁股不會過於下陷。市場上出售的棕繃牀，既柔軟又富有彈性，不僅可使寶寶在睡眠時放鬆肌肉，而且不會對身體的發育有影響，是寶寶較爲理想的睡牀。
如果寶寶使用的是硬板牀，也不必緊張，可以在上面鋪上鬆軟的毛毯或褥子，彌補牀面過硬的不足。一般以躺在牀上臀部不下陷爲適宜。
媽咪錯誤二：
讓寶寶穿厚厚的衣服睡覺天涼時，有的媽咪會給愛踢被子的寶寶穿上毛衣、棉背心等厚實的衣服睡覺，怕着涼後會生病。這是一種非常不可取的做法。因爲寶寶穿太厚的衣服睡覺，會使全身的肌肉不能完全鬆弛，因而總是不能進入熟睡狀態，妨礙了生長激素的分泌。因爲只有進入了熟睡狀態，寶寶的大腦才能分泌出更多的促進生長的荷爾蒙。除此，過多的衣服會緊裹在寶寶身上，使呼吸及血液循環變得不通暢，心臟、肺及大血管就好似有被放在胸口的手臂壓迫一樣的感覺，寶寶會經常發生夜驚等現象，白天沒有精神。
正確做法寶寶睡覺時，儘量要少穿衣服。通常，穿一件柔軟寬鬆的棉織物小內衣和一條小短褲即可。爲了防止寶寶踢被子，首先不要讓他在白天玩得過於疲勞，睡前也不要讓寶寶的情緒太興奮或太恐懼；其次，給寶寶蓋的東西要輕薄而鬆散，並且還要隨着季節及時更換，因爲寶寶的身體本身產熱較多，蓋得過厚不利於熱量散發，難免要踢被；如果寶寶是由於夜晚蟯蟲從肛門爬出而踢被，趕快請醫生做積極的治療。另外，採取了各種方法後寶寶還是總踢被，媽咪可把他放在一種像斗篷似的寬鬆睡袋中，既可保暖又不影響寶寶的身體放鬆。
媽咪錯誤三：
讓寶寶和大人一起睡有的媽咪爲了夜裏餵奶，換尿布方便，或擔心寶寶踢被子，就經常把寶寶摟在懷裏一起睡；天涼時，還喜歡把寶寶放在自己的被窩裏或放在兩個大人中間睡。這些做法固然方便了，但是對於寶寶的健康卻很有害。因爲，媽咪摟着寶寶睡覺時，會和寶寶的頭部捱得比較近，而大人的肺活量要比寶寶大得多，因此，空氣中大量的氧被媽媽奪去了，媽咪呼出的二氧化碳則瀰漫在寶寶周圍，被寶寶吸入，使寶寶在缺氧狀態下睡眠，容易出現睡眠不安。而且，媽咪活動範圍較大，身上攜帶各種病菌的機會也多。大人的抵抗力較強，所以不一定會發病，當媽咪摟着寶寶睡覺時，很容易在不經意間將病菌傳染給寶寶，而寶寶的抵抗力還較弱，因此容易患上疾病。同時，由於限制了寶寶睡眠時的自由活動，使身體難以舒展，從而影響血液循環。如果媽咪不慎在哺乳時睡着，還可能會將乳頭堵塞住寶寶的鼻孔，導致窒息發生。
產後媽媽的身體恢復也需要一段時間，由於分娩使體力大量消耗，身體的抵抗力低下，如果經常摟着新生兒睡覺，得不到充分的睡眠和休息。這樣一來，不僅影響體力恢復和生殖器官的修復，而且也容易使母親患上某些疾病。對睡眠質量也造成一定影響。
正確做法最好把寶寶的小牀放在大牀旁邊，讓寶寶獨自睡。這樣，大人上牀睡覺時，不僅不會隨意驚動寶寶，引起他的哭鬧，而且還可方便夜裏媽咪進行照料，同時又可避免以上所提到的種種不良影響。當寶寶有些冷時，把他輕輕裹在小毛毯裏，可稍稍裹得緊些，然後，以寶寶感覺最舒適的姿勢放在小牀上，這樣，寶寶就會不感到冷了。
媽咪錯誤四：
睡眠時不恰當使用電熱毯在初春和晚秋時節，室內有時會很冷，在這種環境中寶寶可能會睡得不安穩。爲了使寶寶暖和而睡得踏實些，有的媽咪給寶寶用電熱毯取暖。然而，很多醫生髮現，經常睡電熱毯的寶寶，容易煩躁不安、愛哭鬧及食慾不振，這是由於身體發生輕度脫水所致。因爲，寶寶的體表面積相對較大，而電熱毯的加熱速度又比較快，當溫度增高時，寶寶便會從呼吸和體表失去不少水分，從而增加了身體不顯性的失水量，引起輕度脫水，影響寶寶的正常生長。更爲嚴重的是，一旦恆溫設置失去控制，還可能會導致寶寶發生窒息。
正確做法最好不要給寶寶使用電熱毯。如果室內有些冷，可以開電暖氣或電暖風。倘若使用電熱毯，一定要掌握信當的使用方法，即在寶寶臨睡前進行通電預熱，待寶寶上牀後便要及時切斷電源，切忌通宵達旦地不斷電。當寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現時，說明身體已經脫水，應該馬上停止使用電熱毯。同時，給寶寶少量多次地喝些白開水，以補充身體失去的水分。
媽咪錯誤五：
讓寶寶常在燈光下睡眠有的寶寶睡覺時，經常是看見燈光才肯睡，只要媽咪一關燈，就哭鬧個沒完沒了。媽咪爲了寶寶能好好地入睡，往往將臥室裏的燈通宵達旦地開着。然而，最新的醫學研究表明，嬰兒如果經常通宵在開燈的環境中進行睡眠，可導致睡眠不安穩及睡眠時間縮短，進而影響生長髮育的速度。任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安，情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易於驚醒。嬰兒的神經系統還處於發育階段，還很脆弱，調節環境變化的機能也很差，如果臥室內整夜亮着燈，就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律，使他們分不清黑夜和白天，不能很好地進行睡眠，這樣，就會影響大腦分泌生長激素的功能，使身高和體重的增長比其他的寶寶慢。
除此，經常在燈光下睡眠的寶寶，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育，容易日後形成近視眼。據資料顯承，經常開一盞小燈睡覺的寶寶，有30％成了近視眼，而開大燈睡覺的寶寶，近視眼的發生率則高達55％。
正確做法寶寶出生後即開始培養關燈睡覺的良好習慣，夜裏除了餵奶、換尿布可適時開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。爲了避免養成開燈睡覺的不良習慣，睡前不要嚇唬寶寶。寶寶害怕黑暗時，媽咪可拉着他的小手進行安慰。寶寶睡下後，要將光線較強的燈關掉，如果家人還需要在室內活動，可以在遠離寶寶睡眠區域的地方開一盞檯燈或落地燈。糾正已經習慣開燈睡覺的寶寶時，可先準備一盞調節燈，逐天把燈光一點點地調暗，最後做到讓寶寶完全適應關燈睡眠。
