秋天來了，冬天還會遠嗎?秋冬季節漸進，孕婦吃什麼食物好呢?孕婦作爲一個特殊的羣體，在秋冬季節有什麼飲食禁忌呢?我們一起來看看吧。
冬天來了，天氣也逐漸乾燥起來，孕媽咪小劉最近很鬱悶：幾天來上廁所成了她最頭疼的事，一進廁所就是十幾二十分鐘，然而根本是在做無用功，再加上便祕，小劉老是感覺肚子脹得難受，食慾也受到影響。專家解釋到，小劉的情況其實並不少見。進入冬季，一些特有的禦寒食品成爲人們的最愛。但是，這些食物對“脆弱”的孕媽咪來說可能存在副作用。那麼，有哪些冬季食品會對孕媽咪造成傷害呢?孕媽咪冬季最應該吃什麼呢?下面，來聽聽專家給的答案。
孕媽冬季飲食禁忌
一忌：火鍋
據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊爲61.4%，豬爲20.6%，牛爲13.2%，鵝爲35%，而狗尤爲驚人，達70%以上。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。
專家提醒：
孕婦受感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的症狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴重者，可發生流產、死胎或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。爲此，有關專家告誡，爲了使胎兒健康發育，冬季孕婦忌吃火鍋，偶爾食用時，一定要將肉片燉熟煮透。
二忌：水煮食物
隨着天氣涼爽起來，人們的食慾也越來越好，一些辛辣的水煮食物成爲人們餐桌上的主食，這樣的飲食結構，也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。這些食物很容易使人“上火”，使體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題，這種便祕在中醫上稱爲“實祕”。一般來說，實祕病程比較短，表現爲短期的便祕發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。
而“虛祕”則屬於一種長期的便祕。患者一般還表現爲面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便;且大便不一定很乾燥，未必呈現乾結狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便祕，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。
專家提醒：
虛祕和實祕使用的藥物是不同的。實祕一般是短期發作的便祕，可以暫時使用一些開塞露以及口服的瀉藥;而虛祕由於是長期慢性疾病，則不宜濫用瀉藥，否則會形成藥物依賴，對身體也有害。但虛祕和實祕往往不好區分，因此患者便祕後最好先到醫院就診，明確病情後再對症下藥。
三忌：生冷食物
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”，因爲大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。
特別是在孕早期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
有人發現，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節制。
專家提醒：
當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實並不是因爲冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。
以上三樣食物在冬季十分流行，可是，懷孕的準媽媽們就不能享受這種口福了，寶寶的健康纔是最重要的，所以，爲了寶寶，忍忍吧!
