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孕期飲食測試 孕婦不要吃太多垃圾食品
通過下面的測試題,瞭解一下自己的飲食習慣吧。看看以下這些不良飲食習慣,準媽媽佔了幾條?1.經常吃膨化食品、油炸食品或者方便食品。2.經常吃燒烤類食物,例如烤羊肉串、烤魷魚等。3.偏愛肉食,不喜歡吃蔬菜。4.經常在外就餐......
2023-09-28
孕媽咪精選補碘全攻略
你是否還記得化學課上,碘遇澱粉變藍的實驗嗎?碘的希臘文原意爲“紫色的”,遊離態的碘可以化身一股美麗的紫色煙霧升騰起來。這個紫色精靈確實充滿着魔力,從營養學角度看,優孕準備課孕媽咪補碘全攻略你是否還記得化學課上,碘......
2023-10-03
孕婦吃螃蟹真的會流產嗎?吃螃蟹應該注意什麼?
秋天正是吃螃蟹的好季節,很多孕婦都想解解饞,吃一吃螃蟹,可是都說孕婦不能吃螃蟹,容易流產,這是真的嗎?孕婦能吃螃蟹嗎?孕婦吃螃蟹要注意什麼?一、孕婦吃大閘蟹會流產嗎孕婦的體質是屬於比較特殊且敏感的。在飲食方面,要注意合......
2023-09-29
想讓孕期長胎不長肉,一定要這樣吃
孕期要注重營養攝取的同時,也要注重自身的身體健康,食物攝入過多,導致自己和胎兒體重過重,容易帶來脂肪堆積,增加分娩的困難和風險性,還會影響到準媽媽後期的身材恢復。很多媽媽懷孕後都會聽到一句說法,叫做一個人吃兩個人補......
2023-10-01
孕婦不能吃啥?懷孕後,這幾種食物要遠離
女人在孕前一方面要注意營養,另一方面還注意忌口,孕期哪些食物不能吃?懷孕之後,爲了滿足胎兒發育的需要,孕媽媽需要注意補充營養,但另一方面還要注意一些飲食禁忌。女人懷孕後有哪些食物不能吃?1.忌酒或酒精飲料懷孕期間,孕婦......
2023-10-01
準媽媽喝生薑茶可改善孕吐
很多準媽媽在孕早期都會爲孕吐所困擾,嚴重的甚至會吃什麼吐什麼,這樣很容易造成寶寶營養不良。因此,如果孕吐非常嚴重,可適當補充複合營養素。網友提問:懷孕2個月,孕吐特別厲害,只能吃白粥鹹菜、白水面條,一點油都吃不了。好......
2023-09-30
孕早期吃什麼好?3類食物必不可少
孕早期是寶寶發育的最初階段,此時孕媽媽的營養非常重要,那麼孕早期吃什麼好?孕早期是寶寶發育的最初階段,此時的營養供給尤爲重要,那麼孕早期吃什麼好?營養專家表示,在孕早期,可以多吃下面這幾類食物,補充胎寶寶發育所需的營養......
2023-09-30
端午節,孕婦該如何健康吃糉子?
吃糉子是端午節不可缺少的習俗,但是對於孕婦來說,吃糉子就要講究了,孕婦該怎樣健康吃糉子?端午佳節,孕婦可以吃糉子嗎?孕婦其實是可以吃糉子的。從糯米本身來看,富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、......
2023-10-03
孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵!
營養胎教,講究孕婦飲食調理,既照顧孕婦的口味,又注意食物營養,以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說,是根據妊早,中,晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質,脂肪,碳水化合物(糖),礦物質,維生素,水,纖維素)......
2023-09-30
妊娠期糖尿病治療飲食原則
妊娠期糖尿病治療的目的就是將母親的血糖控制在正常範圍內,從而減少胎兒畸形及圍產期胎兒的死亡率。其空腹血糖應低於6.1mmol/l,餐後2小時血糖應低於7.8mmol/l,糖化血紅蛋白應低於6.5%,且沒有發生低血糖或酮症酸中毒,達到......
2023-10-03
孕婦晚期吃什麼去胎毒
懷孕後最讓人擔心的就是胎兒有健康隱患,當然孕婦的身體健康情況下十分重要,二者是相互相通的,有一方健康有異常,那麼另一方也會被波及到。一般只要孕前做過檢查,證明夫妻雙方身體沒有任何異常,那麼受精卵的健康程度是可以有......
2023-09-27
孕期DHA到底該如何補?聽聽專家的說法
DHA對胎兒早期腦和視網膜發育有重要的作用,孕期對這種長鏈多不飽和脂肪酸有特殊需要。孕期到底要不要補充DHA?應該補多少?指導專家:廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任說起如何讓寶寶更聰明,大家首先想到的就是DHA了。DHA本......
2023-10-01
孕期補充營養牢記八字法則
“我—懷—孕—了—!”當準媽媽向全世界宣佈這個消息時,幸福的表情一定無法掩飾。但是幸福之後接踵而至的,一定是來自四面八方的幾乎讓人窒息的“關心”。媽媽說“多吃點,你現在要吃兩個人的飯”,婆婆說“貴的就是好的,就來......
2023-10-03
5類孕婦千萬別喝牛奶
牛奶營養豐富,很多孕媽媽都會選擇喝牛奶補充營養,但是喝牛奶也有講究,以下5類孕媽媽不適宜喝牛奶。牛奶營養豐富,很多孕媽媽都會選擇喝牛奶補充營養,但是喝牛奶也有講究,以下5類孕媽媽不適宜喝牛奶。1.缺鐵性貧血患者食物中......
2023-10-03
偏食孕媽咪該如何補充營養
孕媽咪懷孕後進食合理均衡的營養物質,不僅可以保證孕婦自身的健康,維持自身新陳代謝的需要,還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育,減少孕期併發症和低體重兒的發生。衡合理的營養對孕媽咪和胎寶寶的重要性:調查顯示,營養不良......
2023-10-01
懷孕初期應該吃些什麼好
很多種水果懷孕初期都是可以吃的,在孕初期的時候如果有孕吐反應可以吃芒果、獼猴桃、櫻桃水蜜桃等水果,這些水果不僅含有豐富的維生素c,還含有豐富的維生素B族,這些營養成分方面可以補充胎兒生長所需,另一方面可以提高孕婦......
2023-10-01
孕期抗斑食物TOP排行榜
愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切的關係,如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,引起黃褐斑可能性就會增加。愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙......
2023-09-19
這些食物影響胎兒腦力 孕婦千萬別吃
孕期吃什麼好,孕期不能吃什麼?是所有孕媽咪關心的話題。吃什麼能讓寶寶聰明漂亮?在孕期這個特殊時期,胎兒的大腦得到了最大程度的發育,準媽媽要多吃些健腦食品,以利胎兒腦組織發育。同時,營養學家也特別指出,準媽媽還應注意有......
2023-10-01
孕婦早期應該吃什麼水果好
衆所周知,平時適當的吃些水果有利於身體健康,其實對於準媽媽來說更是如此,尤其是在孕早期,此時是胎兒發育的關鍵時期,因此往往需要很多的營養元素,而大多數水果中都富含多種維生素,究竟,孕婦早期應該吃什麼水果好?下面爲大家推......
2023-10-01
孕婦吃螃蟹會產生什麼影響?
孕婦能吃螃蟹嗎?孕婦吃螃蟹會產生什麼不好的影響嗎?一般人難以抵擋得了美味大閘蟹的誘惑,尤其是秋天,這是大閘蟹最肥美的時候,面對如此誘惑,就連飲食上有許多禁忌的孕婦也還是難以抵擋得了它的誘惑。人們總是聽聞孕婦因爲食......
2023-09-29
天冷了適合吃火鍋,孕婦吃火鍋要注意5件事
央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降溫,天冷最適合吃火鍋,但是孕婦吃火鍋時一定要注意下面這幾件事。近日,央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降溫,天冷了,又到了燙火鍋的季節了,懷孕了也不想錯過美味。但是作爲特殊......
2023-10-01
準媽媽懷孕初期應該如何補充營養?
懷孕初期的營養雖然很重要,但也不需要特意去安排準備。那麼懷孕初期應該如何補充營養呢?很多女性在得知懷孕後,在開心的同時就已經開始籌劃要怎麼補充營養了。但其實,懷孕初期的營養雖然很重要,但也不需要特意去安排準備。......
2023-09-28
孕期一定要遠離這三種食物,可能會傷害寶寶的智力
下面這三種常見食物會影響寶寶智力,孕媽媽們即使再喜歡吃,孕期最好也要管住自己的嘴,遠離這些食物!在新生命到來之前,都需要在媽媽的肚子裏住夠10個月。這十個月的旅程非常重要,爲寶寶日後的智力發育奠定了基礎。雖然我們知......
2023-10-03
懷孕五個月吃什麼對胎兒好
懷孕後孕婦對自己的飲食結構會特別注重,各種營養補充,就怕影響胎兒正常發育。整個孕期,在孕早期的時候孕婦不需要做特別飲食調理,這個時候胎兒的營養的需求並不大,孕婦只需要提供自己身體需求營養成分,再給胎兒補充葉酸即可......
2023-09-27
糉子不易消化,端午節孕婦吃糉子要注意這幾個問題
吃糉子是端午節的習俗,但是糉子高遊高熱又不易消化,其實不太適合孕婦吃。那麼孕婦在端午節還能吃糉子嗎?孕婦該如何健康吃糉子?端午節要吃糉子,但糉子屬於高油高熱量食物,孕婦可不可以吃糉子?孕婦該如何健康吃糉子?孕婦可以吃......
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