孕婦吃多了韭菜會“燒心”。這種“燒心”不是指心臟不舒服,而是胃不舒服,主要由於胃酸分泌過多引起。這是因爲韭菜的纖維含量高,在食用時會延長咀嚼過程,同時還會刺激唾液、胃酸分泌增多,從而出現燒心感。
怎麼辦:
這種情況的準媽媽可試着多喝水,這樣能沖淡胃酸,加速身體排泄。另外還可喝熱牛奶或吃米飯、饅頭、餅乾等澱粉類食物幫助改善不適。
上火韭菜性屬溫熱,孕婦吃多了容易出現上火症狀,特別是陰虛火旺體質的孕婦就更容易上火。
腹脹、腹痛韭菜的粗纖維含量很高,食用後很難被消化和吸收,當孕婦吃多了韭菜時,未消化的韭菜在胃腸道里發酵、容易產生胃酸和氣體、可引起腹痛腹脹、反酸噯氣等症狀。
宮縮流產韭菜有加強子宮收縮的作用,當孕婦一次性吃太多時,宮縮太強烈就會增加孕婦流產的風險。所以孕婦平時吃韭菜應控制量。