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孕婦可以喝羊肉湯嗎

來源:寶貝周    閱讀: 6.37K 次
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孕婦可以喝羊肉湯嗎

孕婦可以喝羊肉湯,羊肉湯不僅美味,營養也很豐富,孕婦是可以食用的。

第一、羊湯可以幫助孕婦增加免疫能力,因爲羊肉與其他種類的肉相比脂肪要少,膽固醇含量較低,蛋白質的含量很高,還富有豐富的維生素,所有孕婦多喝羊湯對免疫力提升有一定幫助;

第二、孕婦在冬季食用羊湯可以起到補氣益血的作用,羊肉的性質比較溫和,在冬季食用羊湯可以提高孕婦身體的熱量,抵禦寒冷,能促進消化酶的增加,起到保護胃壁,幫助脾胃消化的作用。患有肝病的孕婦不可以食用羊湯,如果食用會增加孕婦肝臟的負擔,從而導致肝病發作,在食用羊湯時不可以飲用紅酒。

孕婦可以喝羊肉湯嗎

羊肉的功效和作用

羊肉一直都是人們餐桌上不可或缺的美食,不僅僅因爲它好吃,也因爲羊肉豐富的營養。羊肉中鐵,磷等物質的含量高,適合各類貧血患者服用,可以起到補血的作用。婦女,老人氣血不足,身體瘦弱,病後體虛的,可以多吃羊肉,滋陰滋養氣血,補元氣,益氣健脾胃,健體魄;羊肉還可以治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛,陽痿等症;羊肉可以治療脾胃虛寒所導致的反胃,身體瘦弱,畏寒;

羊肉還有補血補肝明目之功效。因此羊肉營養價值很高,而且容易被消化,多吃羊肉還是可以提高身體素質,提高抵抗力。

孕婦可以喝羊肉湯嗎 第2張

孕婦飲食要注意些什麼

孕期飲食是整個孕期非常重要的一環,有的食物需要多攝入,有的需要少吃甚至禁食,一般來說要注意以下幾個要點:

1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。

2、適當的增加牛肉,羊肉,魚肉,蛋類,奶類等優質蛋白質飲食的攝入,但是不宜過量,以免導致消化不良。

3、孕期需要適當的補充鈣劑,但最好是以食物補鈣爲主。不要盲目的增加鈣的攝入量,以免導致高鈣血癥。

4、飲食要以多樣化,營養均衡全面爲原則,葷素搭配。

5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入,既補充維生素,也補充膳食纖維。

6、適當的增加核桃,花生,腰果,杏仁等堅果類食物的攝入,有利於胎兒大腦及視力的發育。

孕婦可以喝羊肉湯嗎 第3張

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