孕期不同階段吃魚膠的功效略有不同，具體如下：
孕前2個月：夫妻吃花膠極大提高受精卵的活力;
懷孕12周內：增強胎兒體能，避免媽媽妊娠紋;
懷孕13-27周：幫助胎兒大腦更好的發育，提高智力;
懷孕28-40周：給生產提供強大體能供給;
產後10個月：恢復身材，提高奶水蛋白含量。
懷孕3-7個月吃魚膠最好。
懷孕3-7月是胎兒發育的重要階段，準媽媽此時吃魚膠能促進胎兒大腦發育，提高智力，增強體能，並且膠原蛋白的補充還能預防孕婦產生妊娠紋，所以這期間吃魚膠是最好的。
懷孕五個月前寶寶的吸收能力比較弱，這個時候可以不用太頻繁的吃魚膠，一個星期大概吃1-2次就可以了。
五個月之後，隨着寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當的增加吃魚膠的次數，一個星期吃4次也是可以的。
建議孕媽媽吃魚膠最好在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，這樣能更好的吸收其營養。
