懷孕以後的飲食需要合理的控制，但是你知道孕期需要補充哪些營養嗎？懷孕後，整個孕產階段的飲食你吃的科學麼？
在懷孕後，媽媽對飲食的關注是很高的，想通過臍帶這一條渠道把自己吸收到的營養，都能夠傳送給寶寶，這一點我不否認，俗話說，過猶則不及，抱有不科學的想法飲食，是對孩子和自己沒有太大好處的呢。
水果在現代社會是越來受歡迎了，孕產期的媽媽們當然也是如此，想生出皮膚白白嫩嫩的寶寶是很多女性的願望，爲了這個想法，就認爲多吃水果對寶寶的皮膚好，孕婦吃適當的果蔬，可以增加營養，有利於消化，補充維生素和礦物質，有些水果有特殊的醫療效果，對媽媽的身體健康是有好處的。水果本身並沒有什麼錯，錯就錯在多這個字上，這是沒有什麼可信的科學依據的，在孕產期水果的過度攝入，會讓孕婦的糖分吸收過多，增加身體代謝糖分的負擔，尤其是一些患有糖尿病的女性來說，無疑是更大的麻煩。請媽媽一定要適當，適當，不清楚可以詢問醫生。
多吃蛋白粉增加寶寶免疫力。蛋白質是生命的基礎。在孕期，媽媽蛋白質的攝入量要逐漸的增加，若是攝入不足，會造成寶寶的腦部細胞分化緩慢，導致腦部細胞總量減少，影響新生兒智力。平常可以吃雞蛋，肉類，牛奶，雞肉。由此看來孕婦確實要多補充一蛋白質，所以有些媽媽就吃蛋白粉，以此來攝取蛋白質，，通過日常的飲食就可以達到指標的，不要不信哦，每100克的雞蛋就可以提供13克的優質蛋白，就不需要吃什麼蛋白粉，以此來增加免疫力了。
分娩的時候用參類產品提氣。媽媽在分娩時的創傷和生產時體力的消耗，讓媽媽處於氣血兩虛狀態。人蔘能夠促進血液循環，抵抗疲勞等多種功效。但是，它有抗凝的作用，臨產及分娩的時候不建議服用人蔘，避免導致產後出血。
產後不能吃水果，蔬菜。說裏面有農藥殘留，偏涼。母乳裏一般來說比較缺維生素k，寶寶對其的攝入不足，會患有新生兒出血症。維生素k的主要來源於蔬菜和水果，所以傳統的說法不讓孕婦吃水果蔬菜是錯誤的，但要注意不能夠吃反季節的水果。
飲食是保證媽媽和寶寶身體健康的保證，關於上面的飲食誤區，媽媽們可以做一個參考，改善飲食。謝謝對小編的支持。
