孕媽沒胃口幾個小妙招輕鬆解決

有了寶寶以後，準媽媽會由於妊娠反應而出現嗜睡、不思飲食等症狀。很多家裏都是在女性一懷孕就當熊貓級別一樣保護起來，不讓她們做任何的事情，只讓他們休息，其實這樣做是沒有任何用處的，其實還會對準媽媽的健康產生不良影響。懷孕之後做一些比較適宜的運動能夠幫助準媽媽消化系統循環，讓準媽媽的胃口變好。

懷孕之後要是吃不下東西應該怎麼辦呢?準媽媽可以採取少吃多餐。每次吃少一點，次數吃多一點，同樣是可以的。要是每頓飯都吃的一樣，莫說是準媽媽了，大家都會覺得吃不下飯。所以，家人在給準媽媽準備食物時，不要總是一模一樣的。同時，吃一些水果蔬菜也能夠幫助改善準媽媽的食慾，有着好的作用。

那麼，這種有黑斑的香蕉能不能食用呢?當然可以。香蕉皮變黑就是一個預示，預示着裏面的果肉成熟了，不再苦澀，人們可以食用。因此消費者在挑選香蕉時，如果不是很在意外貌，完全不必擔心上面的黑斑。只要裏面的果肉沒問題就可以食用。

在準媽媽吃不下飯的時候，吃一些帶苦味的食物也是不錯的選擇。在刺激味蕾的同時，可增加身體免疫力和消化系統循環。同時苦味的食物還可以增加準媽媽的免疫力。懷孕的時候吃一些苦味食物，還有清涼去火的作用。所以在懷孕的時候吃一些苦瓜、苦菜之類的食物是非常好的選擇。